紓緩月經前後不適!中醫師分享簡易補血茶療

by Cynthia Liu

月經前後茶療

作為女人,每個月總有幾日特別難捱,遇上痛經問題時就更加苦不堪言。要對自己好一點,月經前後的保養也非常重要。Cosmo請來註冊中醫師梁尹倩(Cinci),教大家兩款簡易的茶療,適合經前及經後補身之用:

月經前茶療

月經前後茶療

茉莉花山楂茶
材料:茉莉花3克、山楂10克、紅糖適量
做法:山楂片剪細,焗水10-15分鐘。
功效:行氣活血、舒緩月經前煩躁心情、暗啞肌膚及預防痛經症狀,可於月經前1星期飲用。

月經後茶療

月經前後茶療

三棗茶
材料:紅棗3枚(去核)、南棗4枚、蜜棗1枚
做法:材料剪細,焗水10-15分鐘。
功效:補血養顏。舒緩面色偏白、月經後頭暈或身體感覺虛弱等症狀。

注意:身體有偏熱症狀如口苦、口乾、暗瘡等則不宜飲用。

cinci leung

註冊中醫師梁尹倩

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