小心冷氣病！冷氣吹太多或太少會令皮膚老化

朋友開玩笑說35度的高溫就像蒸爐，而我們每人就是一粒燒賣，被蒸得充滿倒汗水，每天也是汗流浹背！這個比喻的確貼切，高溫下大家只願躲進冷氣房裏。但慢慢大家對冷氣又愛又恨，因為刻意不吹冷氣或長時間待在冷氣房都可能使皮膚病症狀惡化。究竟冷氣應該怎樣享用才不致令皮膚吃惡果？如何預防冷氣病？

其實，冷氣房內的溫度每低5度，空氣中的濕度就會減少20%，因此經常出入冷氣房，在冷熱室溫交替下，令脆弱的肌膚變得無所適從，不但會使油脂分泌失調，長久下來所以如果可以的話，還可能引致突發性皮膚炎。

上班族長時間坐在冷氣下，皮膚受到冷氣風的吹拂，會抽乾皮膚的水分，因而出現紅腫、痕癢的狀況，讓人忍不住用手抓，導致脫皮或留下印痕，引發「乾燥性皮膚發炎」的問題。

每天躲進冷氣房內，皮膚容易因乾燥而出現皺紋，加速肌膚老化，即使在辦公室狂飲水也未必能補救。從中醫角度，「肺主皮毛」可以通調水道；「脾主運化、升清」負責將食物轉化為用以化生氣血的養分。

「腎主水」負責水液輸佈，全身津液代謝，調節水液平衡。「肺、脾、腎」三臟如果健旺，便會使身體水液充足，血液循環良好，皮膚的抵抗能力自然強。

由於水分需要脾胃輸佈到身體各部分，包括皮膚，因此一下子喝很多水對於緩解肌膚乾燥根本沒有幫助。

如果脾胃功能欠佳，通常水分還沒有到達肌膚的時候便會代謝掉了。過量飲水會帶走體內很多有用的電解質和礦物質，這些都是肌膚中重要的鎖水的元素。

值得一提，咖啡雖然有利尿功效，但不宜經常飲用，因為它的利尿作用同時亦會令肌膚變得乾燥，故此應少喝為妙。

雖然過度吹冷氣有機會令病情惡化，但處在太過乾燥的非冷氣環境也不理想，因為熱的環境會加重痕癢感，令你無時無刻都想抓患處。

適當享受冷氣對皮膚其實有益，但要避免一進門就走到冷氣底下，建議可在冷氣相對弱的位置適應一下，給皮膚一段緩衝的時間。

而且冷氣的溫度不要調教得太高，只需比室外溫度約低4-5度就可以了，讓濕度保持最少70%，建議在冷氣房內放置一杯水或濕毛巾維持適當的濕度，讓皮膚保持在最溫和及舒適的狀態。