好玩又可極速減肥！4D Pro Bungee健身

Bungee Fitness

源自在歐美國家極速竄紅的Bungee Dance，由德國教授Dr. Homayun Gharavi研究設計。原旨為運動員在受傷期間作治療和修復，提高表現。和一般的健康動作比較起來，Bungee Fitness的動作只有「動」和「停」，沒有慢下來的空間。一方面需用核心肌肉控制彈簧的方向，另一方面要對抗彈簧的阻力同時完成動作，因此即使動作幅度不大亦有相當高的運動量。

和TRX的分別之處

對於沒有運動基本功的女生來說，利用TRX健相當困難，一不小心就會用錯 死力，亦因不懂運用肌肉而容易拉傷。但4D Pro的彈簧具高彈性，肌肉的狀態隨訓練動作拉緊和放鬆，不止訓練肌肉更同時建立筋膜的彈性，比單單拉筋更有效提高身體的柔韌度。

適合過重及身患關節痛的人士

• 二百磅以上的過重人士

因體重而引起的膝蓋和腳踝關節疼痛，甚至有心臟和高血壓等問題而不能進行其他運動。彈簧的彈力可作支撐及緩衝，加上其強度的訓練動作，更有效瘦身。

• 有傷患的運動員

不少簡單動作如Squat和掌上壓，看似容易，但一旦有傷患就難以完成。利用 彈簧「借力」能減輕運動過程中身體所受的壓力，輕鬆完成動作。

• 上班族

上班族久坐辦公室，坐姿不良或是翹腳等壞習慣都會影響骨盤位置，繼而引 起坐骨神經痛等都市痛症。整套動作中不少都有修正姿勢的功效，更可使身體線條更緊實。

• 年長人士

透過4D Pro做復健，改善關節退化、肌肉軟弱無力的問題。幫助肌肉回復活動能力，提高平衡力以避免失足導致損傷。