「性」誕怎可Dry？10款超級食物，令你性愛時更濕潤！

只屬於你倆的「性」誕夜，你準備好了嗎？想和他在佳節夜過一個激情的晚上，卻遇上妹妹不爭氣，性趣蕩然無存！只要多吃以下十種超級食物，就可令你妹妹濕潤又健康，不但讓彼此水乳交融，更可以減少出現疼痛和不適感。

超級食物1: 橄欖油

橄欖油含有豐富的健康脂肪，它不但可以滋潤你的皮膚，同時潤滑你的陰道。

超級食物2: 向日葵種子和芝麻種子

它們都含有豐富的脂肪酸。而脂肪酸對陰道健康很重要，而且它還可以令皮膚保持水嫩，快把它們代替平日的零食吧！

超級食物3: 亞麻籽

常說亞麻籽是更年期女性的好朋友，原因是亞麻籽含有能改善女性荷爾蒙相關症狀的植物性雌激素，以對抗各種因更年期出現的問題，包括陰道乾澀。

超級食物4: 果仁

果仁含有豐富脂肪酸和維他命E，尤其以開心果、核桃和杏仁為佳，平日當小食吃或加入沙律，方便又好吃。

超級食物5: 菠菜

做沙律時不妨以菠菜作主要材料，它含有豐富的維他命E，有效改善陰道乾澀的問題。

超級食物6: 牛油果

很多人誤會牛油果含高脂肪和卡路里，怕吃得多會變肥，其實它所含的脂肪屬好脂肪，有降膽固醇之功效。此外，它含維他命E，可讓皮膚保持水潤和彈性。

超級食物7: 豆腐

陰道乾澀的其中一個原因是女性體內雌激素減少，而豆腐及豆製品含有大豆異黃酮，能平衡和穩定人體雌激素的水平，從而增加陰道的潤滑度。

超級食物8: 毛豆

與豆腐異曲同工，毛豆同樣含有植物雌激素，有助改善陰道乾澀的問題。有研究發現，女性在吃大豆食物後會立即體驗到更愉快的性生活。

超級食物9: 全穀物

多吃高纖維全穀物如藜麥和糙米等，這些類食物能維持你的血糖水平，從而可保持激素平衡，減低因荷爾蒙失調引致陰道乾澀的可能。

超級食物10: 水果

水分對潤滑陰道非常重要！多進食含水量達90%的水果，如西瓜，菠蘿及西柚等， 體內水分充足，才可確保子宮頸黏液充足。