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前韓國女團2NE1朴春半年激減11公斤〡曾暴肥至70公斤 控制飲食極速瘦身

前韓國女團2NE1朴春半年激減11公斤〡曾暴肥至70公斤 控制飲食極速瘦身

前韓國女團2NE1的成員朴春,單飛後一舉一動全都受到矚目,去年因為身體不適吃藥而暴肥,在出席典禮的時候,更是一度胖到70公斤,讓大家全都嚇了一跳!而在年初朴春則是在個人IG上PO出減肥有成的照片,更直言為了回歸樂壇做好了萬全準備,而朴春的火辣曲線也再次從回粉絲眼前!

by ZIGGY SHIH (COSOMO TW) edited by Ho Yee Coco

前韓國女團2NE1朴春半年激減11公斤〡曾暴肥至70公斤 控制飲食極速

朴春的好身材當初可是2NE1的身材擔當,這次一度爆肥到70公斤,朴春自己也嚇到,不過會爆肥也是因為治療ADD而吃藥,因而造成身材的走樣。

前韓國女團2NE1朴春半年激減11公斤〡曾暴肥至70公斤 控制飲食極速

而這次朴春為了再度回歸而痛下決心,認真的減肥,今年37歲的朴春其實要減肥也真的不是那麼容易,再加上要吃藥的關係,讓減肥之路更是變得難上加難。

前韓國女團2NE1朴春半年激減11公斤〡曾暴肥至70公斤 控制飲食極速

而朴春這次成功瘦下11公斤,韓國著名體重管理公司Juvis的協助,主要以飲食控制的方法,成功令朴春短短6個月間激減11公斤。

前韓國女團2NE1朴春半年激減11公斤〡曾暴肥至70公斤 控制飲食極速

這間星級公司過往亦曾協助不少明星減肥,包括韓國男子團合Super Junior成員神童,在5個月內減掉36公斤!綜合韓媒報導,神童早前曾分享體重管理公司提供的4個減肥方法,大家不妨參考:

1. 三餐規律

神童表示他每餐都會進食一樣份量的食物,並會保持規律的進食時間,一日三餐之間會相隔5小時,因為每次進食後需要約5小時燃燒脂肪,亦不會過量進食。

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2. 早睡早起

Juvis營養師建議減肥人士要在晚上12點前入睡,這樣身體的新陳代謝才會達到最高效果。

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3. 戒掉零食

要成功減肥便需要盡量戒掉零食,而神童亦曾分享,即使他在減肥時已戒食炸雞,但如果真的十分想食炸雞時,他定必會用生菜包著炸雞食,以增加膳食纖維的攝取量。

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4. 保持身體溫暖

身體保持溫暖才有助燃燒脂肪,所以Juvis營養師建議大家多喝熱水,促進體內新陳代謝,令毒素排出體外。

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成功瘦下後的朴春也大方公布目前的體重是59公斤,雖然還沒有完全的瘦回巔峰時期的身材,但朴春表示:真的很開心能健康的瘦下來,現在的身體狀態跟心情都很好,減肥後在藥的用量也減少許多,我真的不會變回之前的我,也請大家期待我的回歸!

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看到朴春減肥前後的對比照,也可以發現減肥後的她不論是氣色或是體態明顯都健康許多,整個身材也變得更纖細,就連女生最難瘦的大腿跟上半身都消瘦了不少,也讓人期待美美的朴春回歸啊!

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