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每日跟著跳必瘦!2分鐘消脂舞瘦全身(入門版) - Cosmo Fit Friday

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有的女生很抗拒做運動,一方面覺得健身太過沉悶,另一方面又覺得跑步很辛苦,哪不如試一試跳舞吧!「去左去右將身體融入呢個節奏」,簡簡單單跟隨音樂做幾個動作,就能輕鬆瘦全身,重點是過程充滿樂趣,一點也不會沉悶!這次找來了貴婦專用的型男跳舞老師Catry來教大家跳一隻2分鐘消脂舞,大家起動起來!M~U~S~I~C~


有的女生很抗拒做運動,一方面覺得健身太過沉悶,另一方面又覺得跑步很辛苦,哪不如試一試跳舞吧!這次找來了貴婦專用的型男跳舞老師Catry來教大家跳一隻2分鐘消脂舞,大家起動起來!

其實整隻消脂舞的動作一分簡單,主要是左右腳踏點,再配合手部動作,就算是毫無跳舞基礎的人也能輕易跟上!Catry指這2分鐘的舞步就能消耗近幾十卡路里,是一種容易減肥的運動,所以建議大家每天跟著跳幾次。

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