大家可能認為最能消脂的運動一定是跑步，但其實跳舞一樣是帶氧運動來的，而且更能達到塑型瘦身的效果，十分適合女生。這次找來了貴婦專用的型男跳舞老師Catry來編排了這支2分鐘的消脂舞，而且Catry還親身證實了這支舞能在兩分鐘內消耗一百卡路里，大家不妨動作大一點，一起跳起來～
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這支舞主要有扭腰和攪動雙手的動作，盡可能提升動作的幅度，這更有助脂肪燃燒！扭腰動作能有效減去腰部贅肉，並訓練出腹肌，而攪動雙手的動作亦能訓練到肩膊的肌肉，同時亦能減去Bye Bye肉。
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這次找來了貴婦專用的型男跳舞老師Catry來編排了這支2分鐘的消脂舞，而且Catry還親身證實了這支舞能在兩分鐘內消耗一百卡路里，大家不妨動作大一點，一起跳起來～
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