這些習慣令你變成虎背熊腰!8招減走虎背 養成骨感美背
當你只著重手腳或腰腹的操練時,請不要忽略背部噢!別以為只有夏天穿小背心泳衣的時候才有人發現你的「虎背熊腰」,其實在冬天穿上大褸的時候,如背部脂肪積聚會令你看來大兩個碼!原來這些習慣會不知不覺令你長成虎背,教你8招減走虎背!

減虎背第一招:姿勢端正不駝背
很多人無論站坐都習慣駝背,或是長時間低頭滑手機看電腦,然而,長期的姿勢不端正絕對是養成「虎背」的主要原因!想要改善寒背就得時刻注意自己的姿勢是否正確,坐的時候可以坐到椅子的三分之一,挺胸縮小腹,背部挺直;而站姿可以靠每天靠牆站立十五分鐘訓練,姿勢做對了不但有好儀態,還能幫助身體血液流通,不只瘦背也瘦全身!