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Again My Life|李準基39歲扮學生超神似:半年減33磅、豆腐美顏、倒掛練腹肌

Again My Life|李準基39歲扮學生超神似:半年減33磅、豆腐美顏、倒掛練腹肌

《Again My Life》是繼《社內相親》後,另一套被看好的漫畫改編韓劇。李準基擔正男主角,「不老童顏」再成熱話!39歲的李準基在劇中扮中學生零違和,除了靠天生麗資之外,原來與他近年的健康生活也息息相關。李準基為了呈現完美一面,在飲食、運動也下了不少苦功,半年間減33磅而且練出男生都羨幕的粒粒腹肌,快來看他是怎樣做到的!


Again My Life|李準基39歲扮中學生!半年間減33磅 倒掛仰臥練出粒粒腹肌

《Again My Life》於4月8日開播,並於「黃Viu」上架提供線上看。劇集由「萬年男神」李準基擔任男主角,夥拍金智恩、車珠英和金栽經三位「基女郎」一起懲治惡勢力。 

Again My Life|李準基39歲扮中學生!半年間減33磅 倒掛仰臥練出粒粒腹肌

《Again My Life》講述熱血檢察官金熙宇(李準基飾)調查腐敗政治人物時死於非命,後來獲得重生機會的他竟回到高中時期,從此踏上二次人生、並決心懲治絕對惡勢力的故事。

Again My Life|李準基39歲扮中學生!半年間減33磅 倒掛仰臥練出粒粒腹肌

《Again My Life》未開播已引起熱話,大家對早前釋出的劇照中,李準基「不老」童顏以及角色造型都相當好奇,尤其是他的中學生扮相,39歲的李準基穿起校服零違和,到底他私底下為保持完美體態下了甚麼苦功?

李準基不老秘訣1. 極端減肥節食 半年減33磅

Again My Life|李準基39歲扮中學生!半年間減33磅 倒掛仰臥練出粒粒腹肌

出道超過二十年、現年三十九歲的李準基除了是公認的實力派演員,還是受到上天眷顧的超級童顏!

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作為最具代表性的花美男始祖,他的自我要求相當嚴格,除了長年戒絕碳水化合物維持體態,過去他還為了《月之戀人-步步驚心:麗》採取極端減肥:早餐只吃一個蘋果、中午以兩個蕃薯和香蕉果腹,晚餐則飲用蛋白質補充飲品,最終他在半年間減去33磅。

李準基不老秘訣2. 豆腐減肥法

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另外李準基亦曾採用深受女星熱捧的「豆腐減肥法」快速消腫,據悉當時他每餐僅進食豆腐,最後在不足半個月內減下18磅,可見他為了呈現完美一面而下了不少苦功。

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豆腐有多種好處,不少韓國明星都視為減重恩物。豆腐熱量低又有飽腹感, 蘊含鉀,具良好的排水效能,吃了能幫助祛水腫,而其植物性蛋白質又能緊緻肌肉,難怪不只女星,就連男星都它來美顏減肥。 

李準基不老秘訣3. 跆拳道、巴西柔術鍛鍊身體

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除了嚴格控管飲食,李準基還會配合大量運動來強化體型。

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李準基從小學習跆拳道的他平日透過練拳訓練手臂、腿部和腹部肌肉;近年他也愛上巴西柔術,這項運動重視地板格鬥,能夠同時鍛練柔軟度和肌耐力。

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李準基不老秘訣4. 倒掛式仰臥練粒粒腹肌

Again My Life|李準基39歲扮中學生!半年間減33磅 倒掛仰臥練出粒粒腹肌

此外,有別於一般人以仰臥起坐塑造腰腹曲線,李準基還進行倒掛式仰臥起坐鍛練腹肌和人魚線,粒粒子彈腹肌真的得來不易,難怪他在《Again My Life》逆齡扮演高中生仍然毫無違和感。 

Again My Life|李準基39歲扮中學生!半年間減33磅 倒掛仰臥練出粒粒腹肌

倒掛式仰臥起坐鍛練並非人人能做到,單是看也覺得辛苦。 

Again My Life|李準基39歲扮中學生!半年間減33磅 倒掛仰臥練出粒粒腹肌

花美男原來也是肌肉男,李準基稱得上是完美男神。   

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《Again My Life》有不少打鬥場面,還好李準基有運動底子,而且訓練有素,才能應付自如。 

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