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平采娜Netflix《AI愛情故事》與Mario 再演情侶|泰女神Baifern保養:直立板練腹肌、膠原蛋白美顏

平采娜Netflix《AI愛情故事》與Mario 再演情侶|泰女神Baifern保養:直立板練腹肌、膠原蛋白美顏

泰國女星平采娜Netfilx新片《AI愛情故事》2月15日上架,與Mario Maurer再演情侶!兩人12年前憑超人氣校園片《初戀那件小事》爆紅,平采娜更被封「國民初戀」。身為新一代泰國女神Baifern一向不吝嗇大騷白淨靚樣和完美身材,快來看看她的由黑變白保養秘訣吧。

by Ling and edited by Candy Chau

平采娜Netflix《AI愛情故事》與Mario 再演情侶|泰女神Baifern保養:直立板練腹肌、膠原蛋

Netflix《AI 愛情故事》由兩大泰國女神、男神平采娜及Mario Maurer主演,劇情描述一個故障百出的Al機器人多布(Mario飾)竟愛上一名人類女子拉娜(Baifern飾),所以他必須想辦法躲進一位人類男子的身體,努力贏得佳人芳心。

平采娜Netflix《AI愛情故事》與Mario 再演情侶|泰女神Baifern保養:直立板練腹肌、膠原蛋

平采娜及Mario Maurer多年前主演電影《初戀那件小事》爆紅,螢幕情侶於Netflix《AI愛情故事》 再續前緣,令劇迷相當期待。 

平采娜Netflix《AI愛情故事》與Mario 再演情侶|泰女神Baifern保養:直立板練腹肌、膠原蛋

泰國電影《初戀那件小事》中,平采娜由「醜小鴨」變校園女神,前後分別判若兩人。電影爆紅,亦令平采娜人氣急升,更獲影迷封泰國「國民初戀」。   

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平采娜Baifern出生於1992年,眼大大輪廓勁靚原因來自擁有四分之一的華人血統,家裏有個小三歲的弟弟,一家人感情要好。平采娜經常在Instagram上分享家庭照。

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平采娜Baifern從小學業成續就很好,在大學更是主修表演與導演專業,並以高分數順利畢業。平采娜17歲時因拍攝洗頭水廣告而走紅,之後才憑2010年上映電影《初戀那件小事》令而紅遍亞洲。除女星身份之外,平采娜也是個很受歡迎的KOL,不時在社交網站分享性感造型照向粉絲大騷美好身材,還接下了不少運動、內衣廣告。

泰國女神平采娜Baifern瘦身美容秘訣:平直立板練腹肌

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要維持好身材,泰國女神平采娜Baifern 瘦身喜歡戶外活動,特別是出海的水上運動。

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當玩直立板時,划槳姿勢需要使用身體不同的肌肉,除了可以訓練平衡力,最重要的是同時可以鍛煉腹部位置。因為划船時核心的肌肉位置會變成為主要的發力點,腹部線條可以因而更結實,甚至可以練出馬甲線!

泰國女神平采娜Baifern瘦身美容秘訣:宅在家做高強度運動修身

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疫情之下,大家宅在家的時間比以前多了不少。若然不能出外運動,平采娜Baifern會選擇在家做一些簡單又有效的運動。之前她在Instagram就曾經分享3個簡單動作來KEEP住fit爆身材,包括側身深蹲、手臂撐起身體和平板支撐。

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平采娜Netflix《AI愛情故事》與Mario 再演情侶|泰女神Baifern保養:直立板練腹肌、膠原蛋

其中平板支撐的動作,平采娜Baifern更加入了「棒式轉體」,即俯臥姿勢時配合左右扭動下半身,加強了腹部肌肉,造出川字肌襯托白皙的美背!

泰國女神平采娜Baifern瘦身美容秘訣:維持防曬習慣

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泰國處於熱帶地區,濕熱又大太陽,紫外線極高,但平采娜Baifern皮膚卻超白晢!原因是因為平采娜養成每日使用防曬霜的習慣。這個好習慣能夠有效避免黑色素堆積,而且能夠防止過敏。千萬別以為沒有太陽、在室內就不用塗抹防曬霜,有時候在室內都會有太陽的紫外線通過玻璃輻射到人的皮膚表面,平采娜Baifern為了能夠讓自己永遠顯得白白淨淨,即使身處空內都會塗抹防曬霜。

泰國女神平采娜Baifern瘦身美容秘訣:每天喝膠原蛋白美容

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防曬以外,要KEEP住白滑肌膚的話,平采娜Baifern選擇的是每天喝膠原蛋白。她會在每天的必喝的冰美式咖啡中加入一匙膠原蛋白粉,人體吸收後,補充肌底不斷自行再生新的膠原蛋白。 而且混入黑咖啡還有一個好處,就是可以順道消除水腫,一舉兩得!

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