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女人缺鈣骨骼體態好顯老!編輯公開維持年輕體態秘訣 30+輕熟女必備養生好物

女人缺鈣骨骼體態好顯老!編輯公開維持年輕體態秘訣 30+輕熟女必備養生好物

別以為自己正值花樣年華,身體健康就是年輕本錢。人愈大,想擁有強健骨骼絕非必然,尤其年到30,骨質含量會逐漸流失,骨骼會變得愈來愈脆弱,若果沒有及時好好補充鈣質,會增加身體長遠骨質疏鬆的風險,到時便後悔莫及。所以編輯早就逢行養生之道,以補充鈣質作為養生秘訣,想維持骨骼顯年輕身段?下文有好物推介!


預防骨質疏鬆要由30歲開始

預防骨質疏鬆要由30歲開始

編輯雖然年輕,但都會擔心骨骼變老問題,顧及外表同時,骨骼健康都不容忽視。皆因一般女性的骨質含量會於30歲左右達至最高值,30歲後骨質含量會50歲以后後才明顯流失。所以別再以為補鈣是七老八十的事,要捉緊黃金時期,便要及早預防,從現在開始!

日常生活難以攝取足夠鈣質

日常生活難以攝取足夠鈣質

身體不少朋友都愛以飲牛奶或食芝士來補充鈣質,但其實根據世界衛生組織 (WHO) 建議,鈣質每天的攝取量為約1000毫克1,每杯250毫升的鮮牛奶,也只有約300毫克的鈣質,對於甚少食用奶類食品的香港人來說,鈣質攝取量更是遠遠未能達標。其實超過97%香港成年人每日從日常飲食中攝取的鈣量遠遠低於世衛建議。

編輯養生秘訣:食佳存鈣片補充鈣質+維他命D

編輯養生秘訣:食佳存鈣片補充鈣質+維他命D

女人唔補,體態好易顯老,為了讓自己5年、甚至10年後,都能擁有年輕骨骼,從現在開始就要補鈣! 「全球第一鈣補充品牌^」佳存成人鈣片,含有高濃度鈣及維他命D,編輯建議每日食2粒,便能達到每日鈣質建議攝取量,再加上定期鍛鍊身體做運動,讓身體由內在而外變漂亮,打造凍齡身體。

送媽媽首選養生補品:佳存成人50+鈣片

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除了要顧及自己,還要顧及家人,尤其是上了年紀的女士!一般而言,女性於45至55歲之間便會步入更年期,這時會因內分泌失調及女性雌激素減少,使骨鈣不斷流失,從而增加患上骨質疏鬆的風險。佳存成人50+鈣片能提供維他命D1000IU,不但能增強肌肉強度,還可減低跌倒風險,再配合鎂鋅銅錳鎖實骨質,有助延緩骨質流失,絕對是50+女士在家必備養生補品!

1 WHO, Vitamin and Mineral Requirements in Human Nutrition Second Edition 2004 

CFS, The 1st HK TDS Report No.9 2014

^Nicholas Hall’s Global CHC Database, DB6, MAT Q4 2020

資料由客戶提供

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