吳雲甫推介雙人運動減肚腩！想練一字膊原來靠這招？ - Cosmo Fit Friday

每次入健身房做運動都自己一個？不如找個朋友一起嘗試雙人運動吧！女生想要減肚腩，不一定只能靠平板支撐和crunches的，今期CosmoFitFriday有Owen吳雲甫，跟編輯Coco一起聯手示範各款腹部雙人運動，利用不同的全身運動，練出小蠻腰！每位女生都想要一字膊，Owen就會教授練出一字膊的秘訣，記住要睇到尾！

即睇全片！

動作1：All 4 Extention

動作2：Side Plank Up & Down

動作3：Side Crunches