雙人帶氧運動做咩好？吳雲甫教路這樣做才能瘦！- Cosmo Fit Friday

Name: 雙人帶氧運動做咩好？吳雲甫教路這樣做才能瘦！- Cosmo Fit Friday
Uploaded: 2018-11-02T14:45:00+08:00
Description: 帶氧運動同肌肉訓練應該如何分配？想與拍檔一起做運動，又有甚麼帶氧運動最適合？今期Cosmo Fit Friday有Owen吳雲甫，跟編輯Coco一起示範三款雙人帶氧運動，同時做到局部的肌肉訓練，無論是減肚腩還是減大腿都做到！

Move Cosmo Fit Friday 雙人運動帶氧運動吳雲甫減肚腩瘦大腿

帶氧運動同肌肉訓練應該如何分配？想與拍檔一起做運動，又有甚麼帶氧運動最適合？今期Cosmo Fit Friday有Owen吳雲甫，跟編輯Coco一起示範三款雙人帶氧運動，同時做到局部的肌肉訓練，無論是減肚腩還是減大腿都做到！

by Charmian Li

02 Nov 2018

完整教學片

動作1：Plank Jack

動作2：Partner Get Up

動作3：High knees - Squat

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