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雙人帶氧運動推介!吳雲甫教路唔洗節食都減到肥- Cosmo Fit Friday

雙人帶氧運動推介!吳雲甫教路唔洗節食都減到肥- Cosmo Fit Friday

雙人帶氧運動就只可以齊齊跑步嗎?今期Cosmo Fit Friday 有Owen 吳雲甫,跟編輯Coco一起示範三款雙人帶氧運動,開合跳、弓步都可以變得有趣又好玩!想減肥一定要節食?坊間的減肥飲食偏方又真的有效嗎?Owen今次還會給大家減肥期間的飲食建議,即使食飽飽都可以有效減肥!

by Charmian Li

即睇完整教學片!

動作1:Partner Jack

動作1:Partner Jack

動作2:Partner Jumping Lunges

動作2:Partner Jumping Lunges

動作3:Turning kick - Squat

動作3:Turning kick - Squat

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