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跳鋼管舞對身體好處多!Alycia陳婉衡示範高難度鋼管舞動作 - Cosmo Fit Friday

跳鋼管舞對身體好處多!Alycia陳婉衡示範高難度鋼管舞動作 - Cosmo Fit Friday

來到第三集的Cosmo Fit Friday - Pole Dance Beginner to Pro,今次Alycia陳婉衡為大家示範兩個高難度的鋼管舞動作—Star及Butterfly。Alycia更表示,跳Pole dance不單止為舞蹈,其實鋼管舞對修身效果更是一流,也可以鍛練身體的柔軟度及靈活度。

by Charmian Li

動作1: Star

動作1: Star Alycia陳婉衡示範高難度鋼管舞動作 - Cosmo Fit Friday

像顆閃亮的星星一樣,Star的動作會張開手腳,展現身體曲線,更可以訓練大腿及核心肌肉。

動作2: Butterfly

動作2: Butterfly Alycia陳婉衡示範高難度鋼管舞動作 - Cosmo Fit Friday

Butterfly可以同時鍛練手臂及腹部肌肉,想在夏天來臨之前練出人魚線的女士,可以挑戰一下!

場地:What Studio

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