想去健身室操練一下身體,改善肌肉線條,又不知有哪些動作最適合健身新手的你?今期Cosmo Fit Friday有Toby梁靖琪,示範兩個鍛練背部肌肉的運動,讓你即使只是在背面,也能拍出靚靚fit爆女神相。最近很多女士都在訓練hand stand,Toby在影片中還會傳授做hand stand時如何拍下呃like照。
by Charmian Li
即睇完整教學片!
動作1: Resistant Bend Roll
動作1: Resistant Bend Roll
動作2: Bench Single Arm Roll
Special thanks:Toby Leung
髮型: Michael Lam @Beijing hair culture
化妝:Frances Ho 服裝:AUMNIE
動作2: Bench Single Arm Roll
Special thanks:Toby Leung
髮型: Michael Lam @Beijing hair culture
化妝:Frances Ho 服裝:AUMNIE