想去健身室操練一下身體，改善肌肉線條，又不知有哪些動作最適合健身新手的你？今期Cosmo Fit Friday有Toby梁靖琪，示範兩個鍛練背部肌肉的運動，讓你即使只是在背面，也能拍出靚靚fit爆女神相。最近很多女士都在訓練hand stand，Toby在影片中還會傳授做hand stand時如何拍下呃like照。
by Charmian Li
即睇完整教學片！
動作1: Resistant Bend Roll
動作1: Resistant Bend Roll
動作2: Bench Single Arm Roll
Special thanks：Toby Leung
髮型: Michael Lam @Beijing hair culture
化妝：Frances Ho 服裝：AUMNIE
動作2: Bench Single Arm Roll
Special thanks：Toby Leung
髮型: Michael Lam @Beijing hair culture
化妝：Frances Ho 服裝：AUMNIE
