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Utah X Jessica挑戰翻30kg車軚!負重新手車軚運動需知 - Cosmo Fit Friday

Utah X Jessica挑戰翻30kg車軚!負重新手車軚運動需知 - Cosmo Fit Friday

近年很多女性都想加盟負重訓練(Weight training)的一分子,除了平日的肌肉訓練之外,以負重運動加強肌力和耐力。而在健身室中,看到不少玩負重的人都會加入車軚訓練,若身為負重新手,又可以怎樣入手呢?今期Cosmo Fit Friday有Nike星級教練Utah及Super Girls的Jessica,為大家示範各款Weight training新手可嘗試的運動,一起來看看吧。


即睇Jessica同Utah玩車軚玩成點!

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