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跳5分鐘即爆汗!強力燒脂Zumba帶氧舞蹈運動屋企都做到!- Cosmo Fit Friday

跳5分鐘即爆汗!強力燒脂Zumba帶氧舞蹈運動屋企都做到!- Cosmo Fit Friday

上星期的Zumba示範,不知道大家有沒有在家中好好爆汗一番呢?今個星期的Cosmo Fit Friday繼續有Olivia為大家示範對燒脂減肥及減壓都有幫助的Zumba Fitness,一起跟着簡易的舞步動起來吧!

by Charmian Li

 Salsa Tap

今次的舞蹈一樣有幾個重頭舞步,先來學習一下,第一個動作是 Salsa Tap。

Salsa Two Steps + Rock Back

第二個動作是Salsa Two Steps + Rock Back。

Salsa side to side

第三個動作是Salsa side to side。

跳5分鐘即爆汗!強力燒脂Zumba帶氧舞蹈運動屋企都做到!- Cosmo Fit Friday

Special thanks:  Olivia Wu

Venue:  Goji Studio

Wardrobe:  Mydar

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