⏱5分鐘減肚腩！吳雲甫示範高強度HIIT Tabata腹部訓練 - Cosmo Fit Friday

今個星期繼續高強度Tabata訓練！上星期的Cosmo Fit Friday中，Owen吳雲甫聯同小編Charmian及兩位健身教練，為大家示範入門級的Tabata高強度訓練。而今個星期，4位則示範5分鐘Tabata的腹部訓練，同樣是10組動作，每次先做20秒訓練，然後休息10秒，就可以練出小蠻腰！

今次示範的動作包括：Arm Out Side Kick、Sit Up Push Through、Foot To Foot、Side Crunch(左右各一次)、Spider、Superman、Alt. Leg Raise、Half Bridge及Russian Punch。

Special Thanks: Owen Ng

Wardrobe: Reeboks

Venue: Eliment Fitlax