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編輯實試小紅書瘋傳減肥排毒汁!3大瘦身蔬果汁大比拼: 功效、味道、營養價值 #CosmoLiveWell

編輯實試小紅書瘋傳減肥排毒汁!3大瘦身蔬果汁大比拼: 功效、味道、營養價值 #CosmoLiveWell

減肥可説是女生的終身事業,坊間瘦身法層出不窮,相信不少人都嘗試過不同的減肥法,如節食,代餐,每日做gym等。最近小紅書就瘋傳多款「快速瘦身排毒汁」,到底是什麼?編輯親身試味,並推介3款必試蔬果汁給大家!


編輯實試小紅書瘋傳減肥排毒汁!3大瘦身蔬果汁大比拼: 功效、味道、營養

所謂的瘦身排毒汁,聽起來很厲害,其實是配搭不同蔬果的飲品,而每杯的功效都不同,大家能自行決定那種配搭最適合自己。

編輯實試小紅書瘋傳減肥排毒汁!3大瘦身蔬果汁大比拼: 功效、味道、營養

編輯特意選了3款較受歡迎的減肥排毒汁,排毒潤腸、養顏美白和飽肚瘦身的果汁。製作過程非常簡單,只需將水果洗淨後,切成一顆顆,再放進攪拌器,5分鐘就完成。

減肥瘦身果汁推介1. 排毒必飲:火龍果、香蕉羽衣甘藍汁

編輯實試小紅書瘋傳減肥排毒汁!3大瘦身蔬果汁大比拼: 功效、味道、營養

很多人說減肥成功,首先要清理身體毒素,將毒素排走。而火龍果和香蕉絕對是最佳排毒水果,兩者都能促進腸胃蠕動,有潤腸通便功效,除了可以清除毒素,更能預防便秘問題。

編輯實試小紅書瘋傳減肥排毒汁!3大瘦身蔬果汁大比拼: 功效、味道、營養

這款蔬果汁味道較甜,可能因為編輯選用了紅肉火龍果,而香蕉亦是糖分較高的水果,因此排毒汁比一般的地獄排毒汁更易入口。相反,羽衣甘藍得得草青味較淡,相信害怕草青味的你都能接受。這杯排毒汁的威力比想像中強勁,喝完排便暢順,次數更是比平時多。如果你是長期吃外賣或在外面用餐的,這杯果汁絕對是助你排油。另外,這杯蔬果汁裡有香蕉,相對較飽肚。

患有腎病或薄血藥的人士,避免進食羽衣甘藍,進食前應詢問醫生意見

編輯評分:

味道:4/5

飽肚度:4/5

製作複雜度:3/5

編輯實試小紅書瘋傳減肥排毒汁!3大瘦身蔬果汁大比拼: 功效、味道、營養

火龍果、香蕉羽衣甘藍汁食譜

食材:

羽衣甘藍 少量

紅肉火龍果 半個

香蕉 半條

水 200-300 毫升

減肥瘦身果汁推介2. 養顏美白必飲:番茄蘋果汁

編輯實試小紅書瘋傳減肥排毒汁!3大瘦身蔬果汁大比拼: 功效、味道、營養

除了排毒果汁,愛美的女生當然要試試有養顏美白功效的番茄蘋果汁。番茄含豐富紅蘿蔔素、維他命B和C,更有茄紅素,營養價值非常高。另外,蕃茄還有抗氧化、抗衰老作用,絕對是女神恩物!

編輯實試小紅書瘋傳減肥排毒汁!3大瘦身蔬果汁大比拼: 功效、味道、營養

編輯本來不喜歡生番茄的味道,但加入酸甜可口的蘋果後,水果的甜味蓋過番茄的腥味,酸甜酸甜,非常開胃。早上喝一杯,讓肌膚吸收營養,瞬間變得有彈性!如果真的不能接受番茄的味道,亦可以加少量蜜糖調味。雖然這款番茄蘋果汁並沒有即時的效用,不過編輯就連續喝了5天,覺得皮膚有稍微的改變,好像比以前更有光澤,當然要配合早睡早起的習慣。這款蔬果汁是3款中最少材料的,因此製作時間亦相對短,非常適合上班族!

編輯評分:

味道:4/5

飽肚度:3/5

製作複雜度:2/5

番茄蘋果汁食譜

食材:

番茄 半個

蘋果 半個

蜜糖 適量

水 200-300 毫升

減肥瘦身果汁推介3. 瘦身飽肚必飲:番茄、紅蘿蔔、蘋果汁

編輯實試小紅書瘋傳減肥排毒汁!3大瘦身蔬果汁大比拼: 功效、味道、營養

這杯番茄、紅蘿蔔、蘋果汁營養和功效多多,更有「美容聖品」之稱。紅蘿蔔有豐富的礦物質和維他命A,除了可以消除眼睛疲勞,保持雙眼明亮,更能促進腸胃蠕動,減少便秘現象。

編輯實試小紅書瘋傳減肥排毒汁!3大瘦身蔬果汁大比拼: 功效、味道、營養

雖然編輯不抗拒煮熟後的紅蘿蔔,但生的紅蘿蔔不是人人能接受,不過加上蘋果的果香味,紅蘿蔔的草青味竟然消失得無影無蹤,反而帶有蘋果的鮮甜味。而這款瘦身汁含3款含蔬果,所以非常飽肚!雖然網上有人評論這杯瘦身排毒汁會有即時的效果,但編輯就以上情況嗎,大概是因個人體質而異。

編輯評分:

味道:3/5

飽肚度:5/5

製作複雜度:4/5

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編輯實試小紅書瘋傳減肥排毒汁!3大瘦身蔬果汁大比拼: 功效、味道、營養

番茄、紅蘿蔔、蘋果汁食譜

食材:

番茄 半個

蘋果 半個

紅蘿蔔 半條

水 200-300 毫升

最後溫馨提示:所有蔬果必須徹底洗乾淨,如果你是腸胃敏感或腸胃容易感到不適人士,應避免飲用過多的排毒汁。

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