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編輯分享紓解煩躁心情的減壓好方法!睡前喝這個更可幫助睡眠...

編輯分享紓解煩躁心情的減壓好方法!睡前喝這個更可幫助睡眠...

工作了一整天,拖着疲憊的身軀回到家 中,怎能不偷閒享受專屬於你的私人時光。浸個熱水澡、按摩繃緊肌肉、在芬芳的環境下閱讀,已能放鬆煩躁心情。你也要學懂對自己好一點,為枯燥乏味的生活增添情趣吧! 

by Sheila Hung , edited by Lillian Leung

編輯分享紓解煩躁心情的減壓好方法!睡前喝這個更可幫助睡眠...

獨特的氣味不但能勾起回憶,更可以安撫情緒,改善睡眠質素。晚上點上Roger & Gallet的法式家居香薰蠟燭,浪漫柔美的晚香玉荼靡香氣糅合了佛手柑、晚香玉及埃及茉莉等香調,讓身心靈感到格外療癒。

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另外,每晚洗澡後,可利用Nu Skin的美體套裝,以美體Spa機配合特配的緊緻凝膠和緊膚乳使用,重點按摩手臂、大腿和小腹等位置的「鬼祟肉」,同時改善肌膚紋理,打造理想身段。

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想擁有緊緻童顏,就應該由內在調理入手。每天服用三粒Swisse膠原蛋白+補充品,豐富的胜肽、維他命C和E可保持肌膚彈性、減少細紋及皺紋形成,助你維持健康彈力膚質。

(上至下)

Swisse Ultiboost Collagen+ $299/30pc 

Roger & Gallet Scented Candle #Tubereuse Hedonie $330 

Nu Skin ageLOC Galvanic Body Spa Kit $7,145

(組合包括:美體Spa 一部、 緊緻凝膠六支、緊膚乳兩支) 

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每晚睡前飲用豆漿有助眠功效

睡眠質素差,以致翌日不夠精神工作,只會嚴重影響情緒。 睡前一小時可飲用一杯溫熱豆漿或蛋白粉,它們皆含有色氨酸,而根據英國伯明翰大學的研究顯示,色氨酸有助改善睡眠品質。睡得香甜,自然神采飛揚,做事更有效率。 

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