編輯分享紓解煩躁心情的減壓好方法！睡前喝這個更可幫助睡眠...

工作了一整天，拖着疲憊的身軀回到家 中，怎能不偷閒享受專屬於你的私人時光。浸個熱水澡、按摩繃緊肌肉、在芬芳的環境下閱讀，已能放鬆煩躁心情。你也要學懂對自己好一點，為枯燥乏味的生活增添情趣吧！ 

獨特的氣味不但能勾起回憶，更可以安撫情緒，改善睡眠質素。晚上點上Roger & Gallet的法式家居香薰蠟燭，浪漫柔美的晚香玉荼靡香氣糅合了佛手柑、晚香玉及埃及茉莉等香調，讓身心靈感到格外療癒。

另外，每晚洗澡後，可利用Nu Skin的美體套裝，以美體Spa機配合特配的緊緻凝膠和緊膚乳使用，重點按摩手臂、大腿和小腹等位置的「鬼祟肉」，同時改善肌膚紋理，打造理想身段。

想擁有緊緻童顏，就應該由內在調理入手。每天服用三粒Swisse膠原蛋白+補充品，豐富的胜肽、維他命C和E可保持肌膚彈性、減少細紋及皺紋形成，助你維持健康彈力膚質。

（上至下）

Swisse Ultiboost Collagen+ $299/30pc 

Roger & Gallet Scented Candle #Tubereuse Hedonie $330 

Nu Skin ageLOC Galvanic Body Spa Kit $7,145

（組合包括：美體Spa 一部、 緊緻凝膠六支、緊膚乳兩支） 

每晚睡前飲用豆漿有助眠功效

睡眠質素差，以致翌日不夠精神工作，只會嚴重影響情緒。 睡前一小時可飲用一杯溫熱豆漿或蛋白粉，它們皆含有色氨酸，而根據英國伯明翰大學的研究顯示，色氨酸有助改善睡眠品質。睡得香甜，自然神采飛揚，做事更有效率。