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減走肥肉包包面!韓劇《某一天滅亡來到我家門前》朴寶英5大法則保童顏

韓劇《某一天滅亡來到我家門前》童顏朴寶英5大法則減肥甩走肥肉包包面

韓劇《某一天滅亡來到我家門前》最近熱播,奇幻愛情劇劇情引起城中熱話,連帶女主角朴寶英亦成為不少網民討論的重點。朴寶英是圈中出名的嬌小女星,除了不老童顏之外,包包面也曾時她的標記。現在就來看看朴寶英是如何靠5大法則瘦身以及減走肥肉包包面!


減走肥肉包包面!韓劇《某一天滅亡來到我家門前》朴寶英4大法則保童顏

在韓國有「國民妹妹」稱號的實力派演員朴寶英,睽違兩年終於帶新作品回歸!就是與徐仁國、李洙赫、姜泰伍、申度賢合作的Viu Original原創奇幻愛情韓劇《某一天滅亡來到我家門前》,香港劇迷可於「黃Viu」免費收看。

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Viu Original原創劇集、由「愛情天后」朴寶英和「電眼男神」徐仁國主演的奇幻愛情作品《某一天滅亡來到我家門前》,將於下周一(10日)強勢登場,並逢星期一、二深夜登陸「黃Viu」,讓香港觀眾緊貼韓國進度。劇集講述網路小說編輯卓東景(朴寶英飾)意外和神與人類之間的管理者「滅亡」(徐仁國飾)扯上關係,二人在這段僅只100天的緣分中,找到了人生意義。

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徐仁國和朴寶英同樣相隔2年再度回歸劇壇,兩人相差22cm成為「最萌身高差」,不少劇迷由開播前已經覺得兩人CP感十足。

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2006年出道的朴寶英因為身形嬌小,就算是扮演高中生也毫無違和感,是韓國公認的童顏女神!

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然而,一副「童顏」卻曾令朴寶英惹上「麻煩」!去年朴寶英的粉絲頻道上傳了偶像短片後竟然遭到禁止,而被禁的原因竟然是「被認為是兒童資源」,令一眾網友笑爆嘴,可見朴寶英的童顏是「非同小可」,真的獲得「認證」!

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朴寶英的招牌「童顏」惹人羨慕,但其包包面及圓潤身材卻曾令她十分困擾 。 出道15年的朴寶英剛入行的時候,多次被傳媒拍到出事相。試過被拍到暴脹及超大圓臉公開現身活動。

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2008年她與車太鉉主演韓國喜劇電影《極速緋聞》,當時她整個人都是圓圓,還有一對肉肉手臂。雖然有點可愛,但身為女明星,朴寶英也認為自己必需要積極減重。 

1. 朴寶英美顏瘦身法則:一日三餐都要定時進食

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長年都維持體重41公斤,朴寶英堅持一日三餐都要定時進食。很多人都減肥都會依靠節食法,但其實一餐不吃或白天刻意不進食的話,到了晚上反而會吃更多和更快,餓太久亦會令身體吃得太快,吸收更多脂肪。因為身體得不到充足的營養物質維持生命體的正常活動,就會造成我們的基礎代謝下降,然後燃燒脂肪和糖份的能力也會下降,所以反而會變胖。

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而且當正餐吃得足,想吃零食的癮亦會減少出現。朴寶英本來就很愛吃,吃正餐之間的空檔時間絕對不碰零食,而每當覺得很可惜的時候都會提醒自己把手放下來,不可以被誘惑,減少攝取過多熱量,所以才令baby fat「包包面」消失了,下巴線條變得鮮明,感覺更加成熟!

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2. 朴寶英美顏瘦身法則:體態訓練要均衡

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除了在飲食方面有所調整之外,也是需要配合適量運動。朴寶英在運動的時候不會特別只練某個部位,而是保持全身有一個均衡體態的訓練,整體以肌力訓練為主。目的是均衡身材的比例,讓身體變得更結實。瘦下來的朴寶英加添了絲絲女人味,搖身一變成為女神!

 

4. 朴寶英美顏瘦身法則:暴肥照做手機wallpaper

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要時常提醒自己保持最佳體態,朴寶英有一招十分毒辣的招數,就是將自己暴肥的照片定作手機wallpaper。她曾自透露,每當忍不住想要吃東西的時候,就是看一看手機中的自己,利用暴肥照降低食慾,成功擊退食物的誘惑。

 

4. 朴寶英美顏瘦身法則:勤浸半身浴

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而運動過後,朴寶英喜歡泡一個半身浴。曾經被網民攻擊她擁有粗壯大腿,所以她常浸半身浴來消水腫,增加血液循環加速燃脂,從而減少下半身水腫問題,更有排毒效果。她更會細心挑選各款泡浴劑,浸半身浴的同時亦令身心靈也可以得以放鬆,舒解工作壓力。

 5. 朴寶英美顏瘦身法則:勤吃蘋果、勤喝水

朴寶英的護膚秘訣竟然是倒模「童顏男神」宋仲基!

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朴寶英於2012年與對方拍攝電影《狼少年》時,得知對方每天早上都會吃蘋果,於是便有樣學樣,結果真的見效。

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朴寶英直言「肌膚就此變得更透亮」。與此同時,朴寶英每天都會至少喝水一公升,並會把水分成兩份,早晚各一大瓶。

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