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想濕疹自然好?以下7大生活習慣有助告別敏感皮膚:要避免過熱的水和加工食品!

想濕疹自然好?以下7大生活習慣有助告別敏感皮膚:要避免過熱的水和加工食品!

濕疹自然好有可能嗎?其實如果想紓緩或預防濕疹,應該由生活習慣開始做起,以避免皮膚(特別是患處)受刺激為重點,例如避免過熱的水和為皮膚保濕,另外保持心境開朗也是重點之一!以下7個生活習慣有助告別敏感皮膚,希望可以幫助大家擊退濕疹。

by Cherie Wan edited by Eely Li

紓緩濕疹方法1. 避免用過熱的水

紓緩濕疹方法1. 避免用過熱的水

無論是潔面或洗澡,盡量別用過熱的水,因過熱的水會洗去皮膚表面的油脂,加劇乏脂性濕疹皮膚的乾燥情況,並刺激免疫系統。清潔後,以毛巾輕印乾水分,而不是過度擦拭患處。

紓緩濕疹方法2. 戒掉濕毒食物

紓緩濕疹方法2. 戒掉濕毒食物

濕疹飲食上有非常多需要留意的地方!現代人都喜愛吃加工食品,一不小心便把化學物質吃進體內,要防止濕疹突襲,戒掉濕疹食物絕對是不二法門,要盡量避免進食生冷寒涼及刺激性食物,如奶製品、雞蛋、海產等,以免損傷脾胃運作,令身體積聚毒素。如果經中醫診斷為濕重,在濕疹未出現前,飲用薏米、雲苓、白朮煲豬骨湯,幫助健脾袪濕,可有預防之效。

紓緩濕疹方法3. 為皮膚保濕

預防濕疹方法3:保濕滋潤

濕疹成因有機會是因為皮膚太乾而引起痕癢紅腫問題,所以保濕就相當重要了!

想濕疹自然好?以下7大生活習慣有助告別敏感皮膚:要避免過熱的水和

保濕劑由油和水混合而成,而塗用軟膏狀保濕用品,提供紓緩作用,令患處感到較舒爽。

紓緩濕疹方法4. 不抓癢

預防濕疹方法4:不抓癢

在排濕毒的治療過程中,濕疹患部可能紅癢難耐,但不可用手抓,以免抓傷導致發炎,令金黃葡萄球菌依附在傷口上,令傷口一直無法好轉。

想濕疹自然好?以下7大生活習慣有助告別敏感皮膚:要避免過熱的水和

建議可以用手輕拍患部,或將樽裝水冷凍後,包覆毛巾冰敷患處,減輕抓癢渴望。若長於手、腳的濕疹發作,可佩戴棉質手套保護患處,在襪子裏墊紗布,吸收滲漏水液,以免抓至流血。謹記,抓癢會令皮膚不斷受損,讓更多細菌入侵,形成惡性循環。

紓緩濕疹方法5. 防止蚊叮蟲咬

預防濕疹方法5:阻截蚊叮蟲咬

防止蚊叮蟲咬是錢幣狀濕疹的預防方法之一,因這類濕疹可以由輕微蚊蟲叮咬的細小傷口誘發。若做好驅蚊蟲的措施,可免卻傷口引發的錢幣狀濕疹。

紓緩濕疹方法6. 遠離致敏原

預防濕疹方法6:遠離致敏原

有些人濕疹出水是因為致敏原作怪,建議大家可以做致敏原測試,了解自己的過敏成因。若已確定自己的濕疹致敏原成因,便盡量不接觸那些物質,或戴上手套阻隔。

多吃抗炎食物對濕疹有幫助?立即看:營養師分析濕疹成因+推介3大類抗炎食物

紓緩濕疹方法7. 維持心境愉快

預防濕疹方法7:維持心境愉快

老生常談,心態總是影響健康,維持良好的生活習慣,作息定時,早睡早起,保持適量運動,令心情輕鬆愉快,驅走壓力,從而增強身體抵抗力,預防濕疹煩惱。

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