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手腳冰冷食咩好|10款有助解決手腳冰冷食物 今天開始食療 活血養生

手腳冰冷食咩好|10款有助解決手腳冰冷食物 今天開始食療 活血養生

女生們容易有手腳冰冷問題,有時候穿了充夠衣服還是覺得冷!如果身體有這種情況,可以從食療着手,以達至真正「保暖」。以下10款活血養生食物,就適合女士養生暖胃,有助解決手腳冰冷問題。

by Rosamund Yip edited by Venus Law

手腳冰冷食療必備食物1. 黑木耳

女士必學手腳冰冷食療!10款適合女士改善手腳冰冷的活血養生食物

黑木耳性平味甘,蘊含維他命B1、B2、胡蘿蔔素、鈣及鐵等等,有效促進心血管的健康。經常腰酸骨痛,或貧血人士食用後更可有效紓緩不適情況。

手腳冰冷食療必備食物2. 大豆

女士必學手腳冰冷食療!10款適合女士改善手腳冰冷的活血養生食物

大豆含有齊全的蛋白質,而且當中高含量的賴氨酸,能滿足人體所需。大豆有健脾益氣的作用,特別適合於冬天食用。

Now Foods

天然食品,無鹽幹烤大豆,12盎司(340克)
$42.00

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手腳冰冷食療必備食物3. 黑豆

女士必學手腳冰冷食療!10款適合女士改善手腳冰冷的活血養生食物

黑豆有大量蛋白質,而且它的脂肪大多都是人體必需的脂肪酸,能有效降低膽固醇,也有補血之效。

Eden Foods

有機黑豆,16盎司(454克)
$50.00

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手腳冰冷食療必備食物4. 蜂蜜

女士必學手腳冰冷食療!10款適合女士改善手腳冰冷的活血養生食物

蜂蜜是天然的美容成分,其活性物質正好可為女士冬天乾燥的肌膚,補充足夠的水分,保持水潤亮滑。

Madhava Natural Sweeteners

純蜂蜜和生蜂蜜,金色日出,12盎司(340克)
$49.00

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Sambucol

含蜂蜜的黑接骨木錠,20錠
$62.00

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手腳冰冷食療必備食物5. 龍眼(桂圓)

女士必學手腳冰冷食療!10款適合女士改善手腳冰冷的活血養生食物

龍眼有明目安神和滋陰活血的作用,適合面色蒼白或有失眠困擾的女士食用,有助改善長期手腳冰冷的問題。

Dragon Herbs

龍眼乾, 6盎司(170克)
$110.00

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手腳冰冷食療必備食物6. 紅棗

女士必學手腳冰冷食療!10款適合女士改善手腳冰冷的活血養生食物

紅棗性溫,而且含有高含量的維他命,鈣及鐵,適合脾胃虛弱和心神不寧的女性食用,可以提升身體的元氣。

Organic Traditions

幹棗,6盎司(170克)
$39.00

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手腳冰冷食療必備食物7. 黑芝麻

女士必學手腳冰冷食療!10款適合女士改善手腳冰冷的活血養生食物

多吃黑芝麻可以補氣益腎,它也是有名的美容食物,其含有維他命B、E及胱氨酸成分,可以令肌膚保持彈性,改善粗糙膚質。

Foods Alive

超級食物,黑芝麻籽,12盎司(338克)
$61.00

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Mary's Gone Crackers

超級種子餅乾,海帶和黑芝麻,5.5盎司(155克)
$33.00

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手腳冰冷食療必備食物8. 南瓜

女士必學手腳冰冷食療!10款適合女士改善手腳冰冷的活血養生食物

南瓜有減肥美容的功效,蘊含含有大量植物纖維,維他命以及多種礦物質(鉀、磷、鈣、鐵、鋅及硒等),含碳水化合物卻很少,有助去水腫,消除疲累和減肥。而且對糖尿病、高血壓,肝腎疾病等起了預防的作用。

Now Foods

南瓜籽油軟膠囊,1000mg,100粒
$71.00

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Eden Foods

有機幹烤南瓜籽,4盎司(113克)
$21.00

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Now Foods

Real Food, 無鹽生南瓜籽, 16盎司(454克)
$59.00

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手腳冰冷食療必備食物9. 栗子

女士必學手腳冰冷食療!10款適合女士改善手腳冰冷的活血養生食物

栗子含有豐富的碳水化合物、維他命、多種礦物質及不飽和脂肪酸等,可以預防衰老,也能預防心血管疾病、骨質疏鬆、益氣健脾,具補腎養胃的功效。

手腳冰冷食療必備食物10. 核桃

女士必學手腳冰冷食療!10款適合女士改善手腳冰冷的活血養生食物

核桃含有豐富的營養價值,有助強身補腦及補溫益腎,而且可以促進新陳代謝,降膽固醇,從而保護心血管等功能。

Now Foods

未加工核桃,無鹽,12盎司(340克)
$59.00

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Artisana

有機原生態核桃醬,8盎司(227克)
$96.00

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