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王淨《華燈初上2》《月老》表現搶眼!曾胖到遭同學欺凌 靠7個方法狂減14kg

王淨《華燈初上2》《月老》表現搶眼!曾胖到遭同學欺凌 靠7個方法狂減14kg

王淨於《華燈初上》第2季中扮演林心如的年青版,在劇集一開場就存在感滿滿,演活了羅雨濃的爽朗魅力。另外,她更於最近上映的《月老》和年前的《返校》中,分別飾演了活力美少女Pinky和內向的枉死少女方芮欣,多變的演技同樣令人留下深刻印象,更有「周迅接班人」接班人之稱。在不同電影中看到王淨纖瘦的身影,你又想到原來她曾胖到60kg嗎?但為了健康以及更上鏡,她靠以下6招減肥成功,如果你也想修身,不妨參考她的減肥方法吧。

by Cosmo TW & Venus Law

台灣新生代演員代表

王淨《華燈初上2》《月老》表現搶眼!曾胖到60kg靠7個實用減肥法狂減14kg

1998年出生的王淨,就已演出多部知名作品,除了Netflix大熱劇集《華燈初上》和九把刀最新電影《月老》外,原來她更演過電影版《鬥魚》、新版《愛情白皮書》及劇集版《比悲傷更悲傷的故事》。而港人對她的認識,一定要數王淨的代表作《返校》,她更憑此片,在第22屆台北電影獎獲最佳女主角,演技受到肯定。

留學期間暴肥體重達60kg 曾遭同學欺凌!

王淨《華燈初上2》《月老》表現搶眼!曾胖到60kg靠7個實用減肥法狂減14kg

曾在美國洛杉磯求學的王淨,青春期體重一度達到60kg,受到同學惡意譏笑、欺凌,還被取了外號叫「亞洲胖女生」,體重也成為她一輩子的心理創傷。而後她開始找到制衡「惡霸」的方式,甚至加入「惡霸」同學的壘球隊,用實力凸顯她的優點使惡霸們欽佩,而她堅毅、不服輸的個性,最後讓曾霸凌過她的同學落淚道歉。

王淨《華燈初上2》《月老》表現搶眼!曾胖到60kg靠7個實用減肥法狂減14kg

王淨的「王牌經紀人」李烈就曾說過王淨的臉很容易水腫,所以在演出《返校》時有特別要求她減肥,才能呈現出方芮欣那種纖細瘦弱的陰鬱個性。王淨也坦承過,說體重一直是自己最在意的事。經歷過體重高峰,王淨憑打壘球和飲食調整狂瘦14kg,之後她的體重就維持46kg不變。

王淨減肥方法1. 每天都做至少30分鐘Tabata

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王淨分享自己每天都會至少做30分鐘Tabata訓練,而且是早上起床,跟下班回家都會做,一天做兩次,除了可以運動消耗脂肪外,還能紓壓。

王淨《華燈初上2》《月老》表現搶眼!曾胖到60kg靠7個實用減肥法狂減14kg

有時候如果體力好,王淨甚至會做將近一個小時的tabata,體力和耐力都非常好,怪不得她的身材曲線那麼緊實。

王淨減肥方法2. 晚餐不吃澱粉

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如果在緊急減肥的時候,王淨則會在晚餐時不吃澱粉,她會選擇以水煮菜配合肉片當作一餐!當然可以依照自己的喜好去替換蔬菜和肉類,這樣減肥餐吃起來,才不會太無聊。

王淨減肥方法3. 熱愛拳擊課

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除了在家利用tabata自主訓練之外,王淨也會去健身房運動,而她最喜歡就是上拳擊課,利用猛力的揮拳和踢腿,發洩壓力,這也是她身材如此勻稱的原因。

王淨減肥方法4. 深蹲對付下半身肥胖

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雖然王淨已經夠纖細了,但她自己還是有針對下半身肥胖做訓練,像是深蹲和舉重都是她訓練的運動之一,就是希望下半身能緊實修長。

王淨減肥方法5. 每晚用身體精油按摩

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王淨之所以會在乎下半身肥胖,想要特別針對其訓練運動,也是因為她在學生時期因為打壘球,所以有小腿肌,而除了運動外,王淨也會每天晚上精油去按摩小腿肌肉。

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王淨減肥方法6. 齋啡消水腫

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王淨在演出《返校》時,唯一被製作人李烈嫌棄過的,就是臉太腫!所以為了要上鏡頭時看起來臉小,王淨早晚在擦護膚品品的時候,都會由下往上的幫臉來個按摩,另外也會早上喝黑咖啡消水腫。

王淨減肥方法7. 「遠離」媽媽

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講到減肥方法,古靈精怪的王淨居然可愛的說:「媽媽不在身邊,零食就會吃的少,當然就瘦了。」原來是因為王媽媽有時會貼身照顧王淨,並且親手做菜做甜點給王淨吃,有一陣子王淨不忌口,結果還被王媽媽餵胖了!

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