4分鐘高效腹肌訓練！HIIT Workout高強度間歇訓練集中燒脂減肥操腹肌 - Cosmo Fit Friday
想減肥但唔夠時間做運動？可以試做近年大熱的 HIIT（中文：高強度間歇訓練），因可在短時間內高效燒脂！一連4集 Cosmo Fit Friday 找來 GO24 Fitness 的健身教練 Cherry Au 教大家做不同組合的 4min HIIT Workout，來到最後一集是操腹肌訓練，每日做3至4組可練出緊實腹部線條！
GO24 Fitness 健身教練Cherry 今集教的4分鐘HIIT workout包含4個動作：首先是30秒Crunch、30秒開合跳Plank，然後是每邊30秒的Side Plank動作；每個動作之間以原地跑30秒作為Active Rest，讓你稍作休息同時保持心跳率，所以整個過程不算太辛苦，平日少做運動的肉肉女也能掌握噢！
Special Thanks GO24 Fitness
Wardrobe：Reebok
Makeup and Hair : Arabella
Video : Sean Chu
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