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《德魯納酒店》演員減肥史!IU灌水去水腫瘦面、微胖康美娜3星期減28磅

《德魯納酒店》演員減肥史!IU灌水去水腫瘦面、微胖康美娜3星期減28磅

一連16集的韓劇《德魯納酒店》於過去數星期穩佔韓國收視冠軍,香港地區亦由Viu免費煲劇平台同步上架!《德魯納酒店》的看點莫過於IU(李知恩)以超高顏值飾演氣質酒店社長,每集更換近10個復古洋裝造型,令觀眾目不暇給。為了令演出更完美,劇中4大主角IU、呂珍九、康美娜及P.O原來都為身型下過苦功!


《德魯納酒店》演員減肥史!IU灌水去水腫瘦面、微胖康美娜3星期減28磅

《德魯納酒店》成最近人氣韓劇,穩佔韓國收視冠軍!

《德魯納酒店》演員減肥史!IU灌水去水腫瘦面、微胖康美娜3星期減28磅

IU每集的復古造型非常吸睛!

IU每天飲3000ml清水去水腫

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初出道的IU一直有Baby Fat問題,臉部總是肉肉的,她曾公開為了令自己更上鏡,嚴格地跟從地獄式減肥餐單,最終在一星期內減去11磅。這個餐單有豐富的纖維、礦物質和澱粉,晚上亦有補充蛋白質,但熱量還是太低,從營養學角度來說只能作短期減肥作用,亦可以每星期選1-2天作輕斷食。

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IU地獄式短期減肥餐單:

早餐:一個蘋果

午餐:兩個蕃薯

晚餐:一杯蛋白質飲品

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IU 亦曾公開拍攝MV前會實施「飲水減肥法」,做法就是連續5天飲用3000ml清水、第六天時中斷飲水,就能排走體內毒素和水腫,第7天拍攝MV時就能達到最佳瘦面效果,不過她強調成效因人而異,呼籲粉絲不要盲目亂試,但多喝水對減肥一定有幫助。

康美娜3星期減走28磅

《德魯納酒店》演員減肥史!IU灌水去水腫瘦面、微胖康美娜3星期減28磅

現年只有19歲的康美娜在《德魯納酒店》中飾演酒店實習生金宥娜;她透過選秀節目《PRODUCE 101》入行,現為韓國女團Gugudan的成員。參賽時康美娜的體重近123磅,微胖身形令她飽受網友抨擊,出道前決心花了3星期時間便減去28磅。

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康美娜透露主要靠節食減肥,飲食方法是「早上像皇帝,中午是平民,晚上像乞丐」,盡可能在早午餐吸收所需營養,晚上以清湯和蔬菜為主,而且一有時間就會走路,讓身體維持在運動狀態。

早餐:雞胸肉炒飯 + 蔬菜沙律 + 1個水果

午餐:糙米飯 + 雞胸肉沙律 + 南瓜粥

晚餐:糙米飯 + 海帶湯 

P.O勁減66磅變暖男

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P.O(表志勳)是韓國男團Block B的成員,近年在綜藝節目和戲劇多方面發展,今次在《德魯納酒店》中飾演可愛接待員池賢重。原來P.O未入行前體重逼近200磅,當年他與好友宋旻浩(現Winner成員)為了出道一起努力減肥,花了數年時間總共甩肉66磅,耐力比愛美的女士更為驚人!

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宋旻浩亦曾大爆二人減肥時幾乎絕食,又常常跑到汗蒸幕焗桑拿排汗,P.O更一度因為飢餓過度而暈倒!

呂珍九狂操肌勁吸粉

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《德魯納酒店》的男主角是現年21歲的呂珍九,原來他8歲已做童星,演過不少當紅男星的小時候,至今出道已14年,近年多套人氣劇集擔正男一,被封新一代男神。

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幸運的是呂珍九天生瘦底,沒有辛酸的減肥經歷,只是過去身材遍瘦削;為了鞏固男神之路,操肌令外型更好看是不二之法。因此呂珍九長年維持健身習慣,去年拍攝電視劇《Circle》、《絕對達令》時就大曬倒三角爆肌身材,穿上西裝也比以前好看多了!

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