feature

【Workout at home】你必須知道的6個IG健美達人

【Workout at home】你必須知道的6個IG健美達人

想在家運動,沒有健身器材又不知道怎樣做才正確?跟隨以下幾位fitness界網紅的健身教學影片,就可以善用在家的休閒時間,讓自己好好出一身汗,同時放鬆身心。

by Charmian Li

Cassey Ho

Cassey Ho blogilates

Cassey Ho Instagram:blogilates

Cassey Ho   Instagram:blogilates

Instagram:blogilates

Cassey是個健美教練亦是個普拉提高手,而她的影片多以肌肉訓練為主題。Cassey的健身訓練都不需要任何工具或器材,加上Cassey對每個動作的詳細解釋,各位女士只要在家中的地板上就可以練出一身健美體態,十分方便。

Adriene Mishler

Adriene Mishler
Adriene Mishler

Instagram:adrienelouise

除了在家的健身訓練,亦有不少女士喜歡在家進行瑜伽和冥想,而Adriene就是其中一位受歡迎的瑜伽教學YouTuber。而Adriene的瑜伽教學十分仔細,對於每個動作都會加以解釋和示範,她亦有以功效如訓練核心肌群、柔軟度為各位選出最適合的瑜伽動作。

Chloe Ting

Chloe Ting
Chloe Ting

Instagram:chloe_t

來自澳洲的Chloe,擁有姣好身材讓人羨慕不已,看過她的健美教學影片後,就知道一副健美身材得來不易,比起天生麗質,後天的努力更重要。她的健身教學影片會分開不同部位的訓練,十分適合女士的針對性瘦身。

Emi Wong

Emi Wong
Emi Wong

Instagram:emiwong_

Emi Wong是去年香港的十大本地人氣YouTuber之一,謹守“Workout to eat”的宗旨,在YouTube分享健身運動教學和運動的小貼士。她更不時分享自己的健身挑戰,向各位觀眾灌輸健康正能量。

Gabriella Whited

Gabriella Whited
Gabriella Whited

Instagram:gabriellawhited

Gabriella是個愛美的女生,無論是健身、飲食和美容都是她的研究範圍。而她的健身影片都是實時計時的,當你在家中跟隨她的教學做運動時,就好像她真的陪伴着你一樣,即使在家做獨個兒做運動也不孤獨呢。

Sarah Stevenson

Sarah Stevenson
Sarah Stevenson

Instagram:sarahs_day

Sarah同樣來自澳洲,她除了是個健美界女神,對健身訓練有研究之外,還是個芭蕾舞高手,不時在她的社交平台見到芭蕾舞鞋的蹤影。身體修長纖瘦之餘又不失肌肉線條,是女性的榜樣呢。

LOAD MORE