成日亂諗野？4招助你掃走雜念

有時係咪覺得諗唔到嘢，個腦loop嚟loop去都係啲諗嚟都於事無補嘅人、事？呢啲廢物塞爆咗你嘅思想空間，搞到新鮮嘢入唔到嚟，一定要決心清咗佢！

1. 斷捨離咗啲實物先：

呢啲嘢映入眼簾，係影響到思想空間架，you are what you see，所以如果屋企有啲咩係會刺激、導向你去諗起一啲無謂嘢，就清走佢，俾個腦休息下，尤其是你想執嘢好耐，但又拖咗好耐，呢個未完成嘅任務會一直拖住你後腿，整到你成日心掛掛。

2. 寫低佢：

唔好乜都靠個腦去記，搵啲小幫手幫輕下，例如有咩閃過嘅idea，搵紙筆/手機寫低佢；約咗咩人、有咩行程，用記事簿記低佢，唔好一味迫個腦要乜都記住晒，騰返啲空位出嚟做其他更有需要嘅嘢。

3. 限制資訊輸入：

資料太雜亂無章都會影響思維，包括你閱讀嘅news、睇嘅電視、聽嘅音樂、同人傾嘅內容、去咩地方睇到/聽到啲乜等等，好多時啲資訊係喺無意識間入咗腦，要隔走無營養嘅資訊，可以由unsubscribe/unfollow一啲已經唔啱用、無質素嘅blog、page、channel、網站開始，分清楚邊啲嘢關事，邊啲嘢唔關事；有事需要問人意見，諗清楚個對象係咪幫到你，唔好因為自己又亂又急而係人都問，到頭來搞到自己仲亂。

4. 放手：

過去咗嘅人事物，最容易塞住腦袋，其中犯錯嘅事、錯過咗嘅機會、離開咗嘅人、傷過自己嘅人、俾自己傷過嘅人等，都最易令人耿耿於懷，難以向前行。放開唔係一朝一夕，但要話俾自己知：「會過去嘅！」然後俾時間幫你，有一日，呢啲過去你仍然會記得，但已經唔會再阻住你過好目前嘅生活。