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衛蘭演唱會|7.9紅館開唱盡騷修身成果!Janice 6大正能量法則勇對外界評頭論足

衛蘭演唱會|7.9紅館開唱盡騷修身成果!6大法則勇對外界評頭論足

衛蘭演唱會將於7月舉行,1連3場《Be Still Live》個唱是她第5次的紅館騷,門票1日內全數售罄,可見歌迷勁期待!Janice曾經一度被前老闆黎明笑指「肥過部電單車」,為了相隔四年再舉行的演唱會,她誓要帶給歌迷驚喜,所以不惜進行地獄瘦身。踏入40歲後,她的心境和狀態都改變不少,健康修身,成積有目共睹,fit左又靚左,以下列舉Janice 6大正能量法則,看她如何勇對外界評頭論足,為自己交代成為更好的衛蘭。 


衛蘭演唱會|7.9紅館開唱盡騷修身成果!Janice 6大正能量法則勇對外界評

衛蘭今次演唱會海報以全黑造型示人,穿上黑色露肩上衣、黑色喇叭褲以及戴上黑色皮手套,十分型格!一身超貼身的裝扮亦盡顯她的身體線條,Fit爆的身型看起來激瘦,與過去baby fat、粗壯四肢的外形完全不同,令大家感到煥然一新,相信她下了不少苦功瘦身。

衛蘭演唱會|7.9紅館開唱盡騷修身成果!Janice 6大正能量法則勇對外界評

▲衛蘭《Be Still Live》演唱會海報

衛蘭正能量法則:尋找內心的平靜

衛蘭演唱會|7.9紅館開唱盡騷修身成果!Janice 6大正能量法則勇對外界評

7月的紅館演唱會取名《Be Still》,是希望可以用歌曲為觀眾帶來內心的平靜。疫情期間,她的工作受到影響,生活和心境都被迫改變。今次在個唱中她希望透過音樂發放許多力量、歡樂、愛與和平,讓大家釋放和紓緩情緒,從而找回內心的平靜,才能面對生活的如意和不如意。

衛蘭正能量法則:不應為別人而活

衛蘭演唱會|7.9紅館開唱盡騷修身成果!Janice 6大正能量法則勇對外界評

Janice已經入行17年,時肥時瘦的身材一直是外界關注的熱點,高峰期曾重達140磅,不少人取笑她亦很好奇為什麼不減肥,但其實她有苦自己知。其實Janice自小受脊柱側彎腰患之害,醫生曾經勸她不可以亂做運動,以免影響身體,所以她一向較少做運動。

衛蘭演唱會|7.9紅館開唱盡騷修身成果!Janice 6大正能量法則勇對外界評

為了成為別人眼中「瘦的女明星」,她感到很大壓力,所以嘗試過一些極端減肥法,好似每天只吃烚菜,兩個蘋果和一杯咖啡,完成戒澱粉。雖然體重下降,但她身體卻變得十分虛弱,之後她就醒覺不應為別人而活,需要改變心態,明白自己才是身體的主人!

衛蘭正能量法則:養成做運動習慣

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自從心態改變後,她反而更有動力為健康而減磅,開始做合適的運動,更加養成習慣。平日她會到健身房做Gym, 特別是舉重。舉重訓練是一種高強度,並且能燃燒大量熱量的減肥運動,深蹲時可以好好訓練到下肢及臀部穩定及平衡,更能強化身體線條。

衛蘭演唱會|7.9紅館開唱盡騷修身成果!Janice 6大正能量法則勇對外界評

遇上之前疫情下健身房關閉,她都不會放棄運動。自己會在家行樓梯機40分鐘,再舉啞鈴一個小時,令身體線條更加突出。目前準備演唱會期間,她更會加操,一星期做足6日運動,操練線條和練氣,令自己處於最佳狀態!

衛蘭正能量法則:減少食量

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除了做運動外,Janice亦靠減少食量來達到完美減肥效果,現在的身形明顯均勻不少。飲食上她不會再大魚大肉,減少食量,反而攝取多一點蛋白質,以增加能量,再搭配運動就能促進肌肉增生,打造緊緻身材。

衛蘭正能量法則:自信就是美

衛蘭演唱會|7.9紅館開唱盡騷修身成果!Janice 6大正能量法則勇對外界評

踏入40歲的Janice亦不違言十分滿意目前自己的身材和狀態,比以前更加健康和放鬆。她認為大家是欣賞她的歌藝而非外表,完全不介意外界評頭品足,由心以發的自信,令她覺得現在才是最美的自己!

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衛蘭正能量法則:學會懂得放鬆

衛蘭演唱會|7.9紅館開唱盡騷修身成果!Janice 6大正能量法則勇對外界評

Janice的菲籍父親是一位酒廊樂手,從小就獲爸爸傳受唱歌技藝,好歌喉一直備受樂迷追捧。以前她對自己要求十分嚴謹,經常擔心自己唱得不好。

衛蘭演唱會|7.9紅館開唱盡騷修身成果!Janice 6大正能量法則勇對外界評

不過現在衛蘭明白對自己有要求是好,但也要在適當時候懂得放鬆,盡了力便可。雖然Janice看似降低要求,但其實她入行多年依然有跟隨音樂老師上堂學唱歌,改善咬字、發音等表演技巧,相當有心。

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