減壓好去處！IRIS昂坪360戶外瑜伽、TouchWoods營火祭露營體驗森林浴
早前為大家介紹過7大簡單易用的減壓冥想APP，有助提升情緒健康，但享受大自然是最back to basic的減壓方法！踏入秋天要把握機會參與各類戶外活動，11月份將會有由IRIS及昂坪360合辦的戶外瑜伽之旅，及兩日一夜的TouchWoods營火祭2018露營活動，讓你遠離繁囂在假日輕鬆減壓。
IRIS Your Escape是香港一個以瑜伽為中心的大型戶外健康生活節，聚集一眾瑜伽愛好者，今年分別3月及9月已經舉辦過。11月IRIS將會首次與昂坪360合作，於大嶼山舉辦Escape 360心靈探索之旅。
活動邀請了24位精英導師教授不同種類的瑜伽、體能、冥想和拉筋課程，每張門票將包括3堂課程、來回纜車套票及港幣50元現金券，除了一同在戶外練瑜伽，你亦可一邊乘坐纜車一邊邊眺望大嶼山的美麗景色，享受大自然之美。
IRIS: Escape 360 - 昂坪360
日期：2018年11月17日起（一連四個周末）
地點：大嶼山昂坪
票價：$360另加手續費（包括3堂課程、來回360纜車套票和港幣50元現金券）
網址：https://www.irishkg.com/escape360
減壓好去處推介：TouchWoods營火祭2018
TouchWoods提倡極簡生活，愛護大自然，11月將會在元朗錦田綠活城鄉內舉行 「TouchWoods營火祭2018」，兩日一夜行程中可以享受大自然之外，還有不同心靈工作坊及分享會，你可以在草原和營火中開啟五官六感，找回身心放鬆的節奏。
TouchWoods營火祭更找來「香港森林浴」創辦人Amanda利用認可森林浴療法，把我們封閉了的感官找到喘息空間，透過八種感官，讓你尋回與大自然合一的感覺。
又有Valerie Wellness帶領大家練習陰陽流暢瑜伽，進一步靜享自然空間，重拾生活的力量。同時提倡廢物利用，教你把平平無奇的蒜頭，製作成獨一無二的蒜頭燈。
TouchWoods 營火祭2018
日期：2018年11月24至25日（星期六日）
地點：香港新界錦上路綠活城鄉
票價：$550/每張門票（每名家長可攜同一名十歲以下兒童免費入場，並需與家人共用營帳。）
詳情：https://www.facebook.com/touchwoodsfestival
