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韓劇One the Woman|李荷妮公開獨家食療法 38歲韓國「選美皇后」輕鬆減33磅

韓劇One the Woman|李荷妮公開獨家食療法 38歲韓國「選美皇后」輕鬆減33磅

韓國女星減肥方法多,韓劇《One the Woman》女主角李荷妮就靠獨家食療法輕鬆減去33磅!除了健康飲食習慣之外,這位38歲韓國「選美皇后」還有哪些修身秘技值得女生學習?快來看看吧!


韓劇One the Woman|李荷妮公開獨家食療法 38歲韓國「選美皇后」輕鬆減33磅

暌違兩年半,「韓國選美皇后」李荷妮與「國民老公」李相侖合作,以愛情喜劇《One the Woman》回歸電視界。李荷妮於劇中分飾「不良檢察官」和「富三代新抱」兩個角色,與李相侖上演爆笑財閥情緣!

韓劇One the Woman|李荷妮公開獨家食療法 38歲韓國「選美皇后」輕鬆減33磅

李荷妮和李相侖主演的韓劇《One The Woman》已於9月17日首播,香港劇迷可於並於「黃Viu煲劇平台」緊貼追劇。

韓劇One the Woman|李荷妮公開獨家食療法 38歲韓國「選美皇后」輕鬆減33磅

韓劇《One the Woman》講述助長歪風的女檢察官趙妍珠(李荷妮飾)在一場車禍中失去記憶後,陰差陽錯地和長相相似的財閥媳婦姜美娜(李荷妮飾)相遇並交換身份,從此改變了不良人生,並且踏上跌宕起伏、充滿危險的尋找記憶之路。

李荷妮曾斷食半月頭暈眼花

韓劇One the Woman|李荷妮公開獨家食療法 38歲韓國「選美皇后」輕鬆減33磅

《One the Woman》劇組早前釋出角色海報,現年38歲的李荷妮不僅獲網民激讚狀態大勇,其完美體態也再度引起熱話!頂著「韓國小姐冠軍」、「世界大滿貫選美皇后」等光環,堪稱「健康美」代名詞的李荷妮原來並非天生好身段,曾在節目自爆是易胖體質。

韓劇One the Woman|李荷妮公開獨家食療法 38歲韓國「選美皇后」輕鬆減33磅

李荷妮試過在一個冬天暴肥15公斤(33磅),然後又在夏天來臨前迅速甩肉15公斤,可見她對於減肥自有一套方法!

韓劇One the Woman|李荷妮公開獨家食療法 38歲韓國「選美皇后」輕鬆減33磅

身高1.73米、現時體重只有50公斤(110磅)的李荷妮認為減肥離不開「食療」和「運動」兩大法則。在飲食方面,李荷妮坦言過去嘗試了不少減肥偏方,例如斷食15天、三餐只吃沙律等,這些方法雖然有效快速減磅,卻令她經常暈眩、身體疲倦。

踢走水腫:多飲水戒醬汁

韓劇One the Woman|李荷妮公開獨家食療法 38歲韓國「選美皇后」輕鬆減33磅

李荷妮為健康瘦身,長年茹素的她現時主要以薯仔、堅果和石榴為主食,也會進食高營養又低卡的芹菜、沒有調味的海帶以及豆腐。

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李荷妮也奉勸各位愛美之人減少沾醬:「我不吃醬料的,這些只會讓自己發胖。」因為高鹽高鈉的醬汁易使水分滯留體內,加劇水腫狀況;此外,李荷妮平日會飲用大量檸檬水、薄荷水,也會把蘋果、番茄、青瓜、菠菜、香蕉等蔬果打成果汁,既可增加飽腹感,亦有助排出體內毒素、踢走肚腩。

李荷妮拉筋緊緻身體線條

韓劇One the Woman|李荷妮公開獨家食療法 38歲韓國「選美皇后」輕鬆減33磅

運動方面,李荷妮每天都會拉筋,而且一有空就會到健身房報到,也會藉著游泳、慢跑和跳舞強化腹背肌肉,緊緻身體線條;她也笑言為了時刻警惕自己,每天都要量體重!

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韓劇One the Woman|李荷妮公開獨家食療法 38歲韓國「選美皇后」輕鬆減33磅

就連韓國「性感天后」李孝利也自認甘拜下風,還笑言「站在荷妮身邊,真的覺得很羞愧!」

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李荷妮堅持拉筋緊緻身體線條。

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