
23歲日本模特兒岡田紗佳也患有脊椎側彎


何為脊椎側彎?

脊柱由33節脊椎骨組合而成,從頸椎至尾椎支撐著整個身體及保護中樞神經系統;健康的脊骨從背部看是筆直的,如脊骨向左或右彎曲,呈英文字「C」或「S」形狀,一般來說如向側偏歪超過10度以上就會在臨床學上認定為脊椎側彎(Scoliosis)。
脊椎側彎有甚麼症狀?
• 肩膀高低
• 骨盤高低
• 肋骨突出
• 長期腰酸背痛、肌肉無力
嚴重的脊椎側彎令脊椎關節長期受力不均,會增加關節退化的速度,有機會導致骨盆、椎骨及胸腔結構變形,影響心肺功能。
自我檢測脊椎側彎



雙腳平排立正,向前彎腰呈90度鞠躬狀,如背部左右兩邊呈高低或明顯肩胛骨隆起,即為顯示你可能患有脊椎側彎。
睇片學30秒自我檢查「脊椎側彎」
有甚麼方法改善脊椎側彎?
保持姿勢正確:時刻警惕自己重心保持正中,挺胸收腹,改善陋習。
運動治療:每天練習一連串的伸展動作及適量進行強化肌肉的運動,而大部分單邊運動如打羽毛球、網球、乒乓球等,會讓人體重心容易傾斜,會使病情惡化則盡量避免。
脊骨矯正:如果問題嚴重,當然要找醫生以特定儀器及手法治療盡快矯正脊骨問題。
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