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《單身即地獄》宋智雅撞臉Jennie爆紅🔥|公開7大身材管理秘訣|20吋蛇腰醉倒男嘉賓😍

《單身即地獄》宋智雅撞臉Jennie爆紅🔥|公開7大身材管理秘訣|20吋蛇腰醉倒男嘉賓😍

Netflix韓國戀愛實境節目《單身即地獄》成近日最火紅的真人騷,當中女角之一的宋智雅(Zia)更以其顏值、身材及搭訕技術,迷倒男嘉賓,斬獲大量人氣。到底連女生看到都心動的魔鬼身材是如何練成的?編輯便整合了7大重點,逐一告訴你,新一年又有新目標了!


韓版《慾罷不能》

韓版《慾罷不能》

有韓版《慾罷不能》之稱的《單身即地獄》,開播自今一直話題不斷!節目號召10位男女到「地獄島」進行無人島生活,生火、煮飯都要自己來,唯一可以逃出並去到「天堂島」的方法,是要成功配對對象,並且不限制肢體接觸,只要能戀愛便可以享受高級的天堂島生活!

擁逾100萬粉絲的美妝YouTuber

擁逾100萬粉絲的美妝YouTuber

但講到最火紅的參賽者,一定非宋智雅莫屬。現年25歲的宋智雅,畢業於釜山藝術高中與漢陽大學舞蹈系,現任美妝YouTuber,IG擁有逾100萬粉絲,經常在網上分享美容保養與時尚穿搭。

《單身即地獄》宋智雅撞臉Jennie爆紅🔥|公開7大身材管理秘訣|20吋蛇腰醉倒男

▲ 不少網民都認為宋智雅(右)與BLACKPINK成員Jennie(左)撞臉,這樣比較之下,的確有8成相似,同樣是大美女!

自曝曾整容

自曝曾整容

不是第一次上綜藝節目的宋智雅,過去曾在韓國綜藝節目《Video Star》中表示,自己對外表非常執著,讀高中時,可以凌晨4點起床用3個小時梳化,更自曝曾在高二時整過鼻子,認真愛美。

《單身即地獄》宋智雅瘦身秘訣1:一日一餐

《單身即地獄》宋智雅瘦身秘訣1:一日一餐

宋智雅曾在個人Youtube頻道提到,因為自己食慾不旺盛,所以通常都是一天吃一餐,吃的時間會是在下午4時;但不時會分兩餐吃,第二餐則在晚上10時,吃的種類不會特別侷限,想吃甚麼就吃甚麼。但是她也強調,自己的作息比較不正常,凌晨5時才睡覺,也許對其他人來說並不是很健康的方法!

《單身即地獄》宋智雅瘦身秘訣2:玉米鬚茶消水腫

《單身即地獄》宋智雅瘦身秘訣2:玉米鬚茶消水腫

減肥期間多喝水真的很重要,但是很多人都不太喜歡只有水的味道,宋智雅就提到,早上起床喝一杯綠茶也有消水腫的效果。其餘時間她則會喝玉米鬚茶來補充水量!

《單身即地獄》宋智雅瘦身秘訣3:以牛奶或水果代替零食

《單身即地獄》宋智雅瘦身秘訣3:以牛奶或水果代替零食

智雅指,她盡量不會吃零食:「如果是壓力大的時候,我會吃,但平時不太會吃,因甜食本來對身體不好,又會長胖。可以試試以牛奶或水果來代替零食,水果甜甜的也很好吃。」

《單身即地獄》宋智雅瘦身秘訣4:不要常穿寬鬆衣服

《單身即地獄》宋智雅瘦身秘訣4:不要常穿寬鬆衣服

戲裏戲外宋智雅都愛以穿著緊身衣服,除了因為要走性感風之外,她認為常穿緊身衣才能知道自己的身材變化,哪裡肉變多了一下就知道了!

《單身即地獄》宋智雅瘦身秘訣5:有自信才會變美

《單身即地獄》宋智雅瘦身秘訣5:有自信才會變美

雖然智雅有出眾的身材和美貌,不過對於粉絲來說,最吸引人的反而是她的個性。她之前在分享減肥秘訣時也提到,其實並沒有哪種身材才是標準的美,她努力減肥也都是為了讓自己更有自信,畢竟如果你都不愛自己了,那會有誰愛你呢?

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《單身即地獄》宋智雅瘦身秘訣6:多走路,隨時用腹部用力

《單身即地獄》宋智雅瘦身秘訣6:多走路,隨時用腹部用力

不要少看走路帶來的熱量,宋智雅也愛走路,而且愛解腹部用力,無形中消耗不少熱量。

《單身即地獄》宋智雅瘦身秘訣7:每天在家至少做20分鐘運動

《單身即地獄》宋智雅瘦身秘訣7:每天在家至少做20分鐘運動

比起一周運動兩、三次,智雅認為每天堅持在家運動更為重要。她每天必做腰部運動、腹部運動、臂部塑型、腿部拉伸和深蹲動作,簡單20分鐘,持之以恆,久而久之便會有成效。

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