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宋慧喬《現在分手中》離婚後首部回歸作11月開播!曾用4個懶人減肥秘訣 甩走37磅肥肉!

宋慧喬、張基龍《現在分手中》大談姊弟戀!喬妹離婚後談及愛情觀+回顧4個懶人減肥秘訣

宋慧喬自與宋仲基離婚,回復單身後,終於有新劇推出,與少10歲的張基龍合演愛情劇《現在分手中》,大談姊弟戀。今年即將登四的喬妹,戲裡戲外依然散發時尚氣質,身形和樣貌如同吃過防腐劑般凍齡,到底她用了什麼方法讓時間在她身上停住?

by COSMO TW & Candy Chau; Edited by Fanny Ngan

宋慧喬《現在分手中》離婚後首部回歸作11月開播!曾用4個懶人減肥秘訣

宋慧喬在《現正分手中》飾演時尚公司的設計組組長,品味出眾且聰明美麗;張基龍則是人氣時尚攝影師,兩人火花不斷。據聞喬妹當時未打算拍劇,一度推掉,後來劇組再三請求,她才答應演出,成為她回復單身後首部愛情劇。

 

宋慧喬《現在分手中》離婚後首部回歸作11月開播!曾用4個懶人減肥秘訣

▲2018年《男朋友》已是宋慧喬上一部愛情劇

你以為喬妹還未走離婚陰霾嗎?其實她早前接受傳媒訪問,再度談及愛情觀時指:「我一直都是『付出型』,愛上一個人就會為對方付出,看到對方幸福,我就會很快樂。比起從這些愛的人那裡得到什麼,我覺得看到其他人收到我付出的東西時的模樣,更幸福。」

 

宋慧喬《現在分手中》離婚後首部回歸作11月開播!曾用4個懶人減肥秘訣

▲source:https://www.instagram.com/p/B_1jvSbly5K/

常說心境影響樣貌,回復單身2年的喬妹容光煥發,似乎早已坦然面對愛情失敗,既不畏懼再次戀愛,亦未有不強求愛情光臨。看來我們都要跟喬妹學習,練成豁達的心境。

 

宋慧喬《現在分手中》離婚後首部回歸作11月開播!曾用4個懶人減肥秘訣

▲source:https://www.instagram.com/p/COksg2uF6ZC/

宋慧喬雖然兩年來沒有新戲,但她狂接代言工作,每次廣告一出都讓人大讚其顏值及身材都毫不失色。其實她初出道時臉頰招牌baby  fat和圓潤身型多次被外界批評,全靠4個懶人減肥秘訣才激瘦37磅,變成現時纖瘦均勻、仙氣十足。

 

宋慧喬懶人減肥秘訣1:豆腐瘦身法

韓劇女神宋慧喬靠4個懶人減肥秘訣甩走37磅肥肉|三餐照食一樣成功

喬妹在拍攝代表作《浪漫滿屋》前身形一直被指屬於暴脹型,她獨門減肥法是多吃豆腐。每天都會定時進食三餐,一般用餐時間固定為早上8點吃早餐,中午12點吃午餐, 6點晚餐後不再進食。

韓劇女神宋慧喬靠4個懶人減肥秘訣甩走37磅肥肉|三餐照食一樣成功

頭兩餐絕不戒口,任何食物都只吃到八分飽,晚餐則只吃豆腐成功減去baby fat。豆腐含有豐富的營養價值,比起減肥聖物,如:蕃薯、雞胸肉的卡路里更低。而且蛋白質十足可以讓人飽肚感非常高避免暴飲暴食,更可保持皮膚白滑。

宋慧喬懶人減肥秘訣2:多吃高纖食物

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減肥期間最大敵人必然是零食,有時難免要忍不住口腹之慾。喬妹的貼士不需要特別節食,盡量少吃高熱量食物,堅持以水果或高纖低熱量的小食來代替一般零食及加工食物,增加飽肚感,又不用擔心吃多了會有罪惡感!

宋慧喬懶人減肥秘訣3:以散步代替運動

韓劇女神宋慧喬靠4個懶人減肥秘訣甩走37磅肥肉|三餐照食一樣成功

很多人都想瘦身,但又不想做劇烈運動,喬妹的秘訣是將運動改為散步。之前她經常於海外拍攝每次都要走很多路,回韓國後就發現自己減重了,所以養成散步的習慣。

韓劇女神宋慧喬靠4個懶人減肥秘訣甩走37磅肥肉|三餐照食一樣成功

每週她至少散步五次,每次走約3至5公里並維持30分鐘以上,有指步行30分鐘就足以燃燒約150-200卡路里。對於都市人來說,散步是日常生活中最為簡單運動,沒有服裝、裝備、年齡等太多條件限制,懶得去做GYM不妨嘗試此方法。

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宋慧喬懶人減肥秘訣4:每日都喝檸檬水

韓劇女神宋慧喬靠4個懶人減肥秘訣甩走37磅肥肉|三餐照食一樣成功

喬妹多年來都保持每天都會喝檸檬水並不添加糖的習慣,用以補充每日所需水分。

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檸檬蘊含豐富維他命C、卡路里又低,有很好的抗氧化效果,其中檸檬酸有效促進腸胃蠕動,有助排走身體毒素,絕對是減肚腩良方。不過由於檸檬的酸度十分高,空腹喝會刺激胃粘膜,更可能充造成腸胃疾病,所以絕不建議大家空腹喝。

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