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東京奧運|「四朝元老」歐鎧淳花8年完夢出戰東奧 靠6大激勵金句衝突心理關口💪🏻

東奧2020|「四朝元老」歐鎧淳花8年時間完夢出戰東奧 靠6大激勵金句衝突心理關口💪🏻

能躋身奧運,應該是不少運動員的終生夢想,19年於新加坡世界盃女子一百米背泳決賽,以1分00.22秒首度達到奧運A標門檻的歐鎧淳(Stephanie),今年終於可以代表香港泳隊出戰東京奧運,進行女子100米背泳及4x100米混合泳比賽。能當上「女飛魚」,其心理質素當然不能差,「美人魚」歐鎧淳便靠這6大能正量金句,衝突重重難關,向人生目標邁向一大步。


被封「最美持旗手」

被封「最美持旗手」

十六歲首度出戰奧運,現為四屆奧運元老的歐鎧淳,擅長背泳及自由泳,更是十多項香港游泳紀錄的保持者。自16年於里奧被封為「最美持旗手」後,歐鎧淳馬上人氣急升,在泳界向來有「美人魚」美譽,成功由泳池游到演藝圈。然而,關注度愈高,是非便愈多,曾被狠批沒有能力才加入娛樂圈。

憑6句對白奪提名金像獎「最佳新演員」

憑6句對白奪提名金像獎「最佳新演員」

18年歐鎧淳憑《春嬌救志明》獲提名最佳新演員,卻備受爭議,皆因她在戲中只有六句對白,屬客串性質約五分鐘的戲份,有影評人直言「為她感到尷尬」。

歐鎧淳激勵金句1:「當你令大腦相信:『我做得到!』就會在某程度上,調整到身體去完成這件事。」

歐鎧淳激勵金句1:「當你令大腦相信:『我做得到!』就會在某程度上,調整到身體去完成這件事。」

以取得奧運A標為人生目標的歐鎧淳直言,做運動員長期都要面對失敗,令她的思緒經常處於「懷疑自己」的階段,後來她懂得為自己的心態把關:「當你令大腦相信:『我做得到!』就會在某程度上,調整到身體去完成這件事。要相信自己的能力,呃自己、氹自己也好,真的需要自己畀自己充裕的正能量,才可讓自己有力氣走下去。」

歐鎧淳激勵金句2:「其實我覺得游水很多時都是在磨爛席,誰人磨得夠久夠狠,就一定會向前行。」

歐鎧淳激勵金句2:「其實我覺得游水很多時都是在磨爛席,誰人磨得夠久夠狠,就一定會向前行。」

面對上兩屆奧運的衝A標失敗,已經年紀愈來愈大,她曾失去方向,但她深明一個道理:「就像拍拖一樣,我自己也解釋不到繼續游是好還是不好、為甚麼想游或不想游。因為連我的身體也似乎說我不想游,但落水之後卻又很誠實地繼續衝。」不過有些事情不是看到希望才去堅持,而是堅持了才會看到希望。」

歐鎧淳激勵金句3:「即使條件不俗,我一樣要很努力fight for自己想要的東西。」

歐鎧淳激勵金句3:「即使條件不俗,我一樣要很努力fight for自己想要的東西。」

於香港出生、成長,會考後到美國升學,畢業於柏克萊大學的歐鎧淳,從小就是父母寵愛的掌上明珠,對於「人生勝利組」這個標籤,Stephanie沒有否認。「我的確很幸運,那次看超蓮的訪問,她笑稱出身好似乎是一種『原罪』,是甚麼都好啦,都應該embrace who you are。即使條件不俗,我一樣要很努力fight for自己想要的東西。別人常問我游得快的秘訣,答案很簡單,就是勤力練習囉。」

歐鎧淳激勵金句4:「有人批評我只顧拍廣告影響表現,我不會用說話反駁,只會用成績證明,我仍游得很快!」

歐鎧淳激勵金句4:「有人批評我只顧拍廣告影響表現,我不會用說話反駁,只會用成績證明,我仍游得很快!」

以運動員身份踩入演藝圈,歐鎧淳一向都是廣告商寵兒,於她而言,演藝工作由始至終都是玩票性質。「可以影靚相拍廣告,我很享受,是我最佳的減壓方法,讓我在運動與生活之間取得平衡。任性點說句,即使在我演藝圈表現不好,我還有游泳打底,所以我沒有任何壓力。」

歐鎧淳激勵金句5:「你做得好,一樣有人罵;做得不好,竟然也有人撐。當完全控制不到其他人的想法時,你只能做最好的自己。」

歐鎧淳激勵金句5:「你做得好,一樣有人罵;做得不好,竟然也有人撐。當完全控制不到其他人的想法時,你只能做最好的自己。」

歐鎧淳說:「細個學游水,我完全談不上喜歡,由於是求生技能,所以每個父母都要小朋友去學。但漸漸地,它竟變成一個令我覺得很安全、自由自在的地方。跳落水時,有一種如返到屋企的開心感覺!」說到底歐鎧淳只是單純的喜愛游泳,對於別人的批評,她一句"I don't care"。

歐鎧淳激勵金句6:「運動讓我更懂得控制情緒,而非被情緒overpower。」

歐鎧淳激勵金句6:「運動讓我更懂得控制情緒,而非被情緒overpower。」

游水不但令歐鎧淳打開知名度,更令樂心理成長快人一步:「運動員的練習不單只是技術和體能訓練,更是一種心態的鍛練。」她笑稱:「我其實是個會極端開心和極端不開心的典型雙子座,但有賴運動員這平台,令我可每日也切實地練習到,如何實踐正向思維,讓心境處於平衡、neutral狀態。」

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