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《殺人者的購物目錄》雪炫演瘋子?😱出道曾被狠評太肥!「韓國最強肉體」4大瘦身原則+餐單

《殺人者的購物目錄》雪炫演瘋子?😱出道曾被狠評太肥!「韓國最強肉體」4大瘦身原則+仙女餐單

最近不少人氣韓劇如《二十五、二十一》和《社內相親》迎接大結局,不少劇迷面臨「劇荒危機」!不用擔心,4月將有多部討論度極高的韓劇即將播放,其中由李光洙、雪炫和陳熙瓊主演的《殺人者的購物目錄》亦將登上大螢幕,早前的預告片更讓人一秒爆笑,令人期待。


《殺人者的購物目錄》雪炫演瘋子?😱出道曾被狠評太肥!「韓國最強肉體」4大瘦

《殺人者的購物目錄》改編至同名小說,集合了推理和愛情的搞笑喜劇。其以大型超市為中心,講述平凡的小區隨時隨地都有可能發生案件,而三位「超市英雄」,包括老闆鄭明淑(陳熙瓊 飾演)、收銀員安大成(李光洙 飾演)和熱血警察都雅熙(雪炫 飾演)利用收據為線索,解開真相!劇中除了受觀眾喜愛的男主角李光洙,還有人氣女團AOA的雪炫,她將會飾演一名「瘋子警察」兼安大成女友,連李光洙都大讚雪炫夠「瘋」!

《殺人者的購物目錄》雪炫演瘋子?😱出道曾被狠評太肥!「韓國最強肉體」4大瘦

近日,tvN亦公開了一組新劇照,李光洙在劇中為女友雪炫在寒冬中送上熱飲的甜蜜畫面。除了充滿糖分的畫面,兩人的身高差更成焦點,被稱為「韓國最強肉體」,身高近170cm的雪炫站在李光洙旁邊,瞬間變得十分嬌小。

雪炫曾被網民狠批「肉肉女」

《殺人者的購物目錄》雪炫演瘋子?😱出道曾被狠評太肥!「韓國最強肉體」4大瘦

不要小看這位「嬌小」的雪炫,出道時曾是一名「肉肉女」,更被網民批評太肥,沒資格當偶像,她就下定決心,狠狠甩下13kg。其後,她連續4年奪得韓國《일간스포츠》票選的 「最佳身材」前二名、「軍中情人」第一名和「最想擁有身材」冠軍,更獲「韓國最強肉體」之稱!到底她在瘦身下了什麼苦功?全靠謹守四大“No”原則!

雪炫減肥四大原則1. No壓力

《殺人者的購物目錄》雪炫演瘋子?😱出道曾被狠評太肥!「韓國最強肉體」4大瘦

雪炫提醒想減重成功的女生千萬不要給自己太大的減重壓力,例如每天都要上磅、不能吃澱粉、實行嚴謹的減肥餐單等,因為這些規限會產生無形壓力,反而會帶來反效果,令自己愈來愈肥胖。

雪炫減肥四大原則2. No節食

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節食並非健康的瘦身方法,雪炫指出其實不用可以戒口或節食,身為吃貨的她主張就「想食就食」,更不時在IG上發美食圖,她承認在飲食上比較放縱,但會減少攝取量和注意進食時間,例如:每天5時後不在進食。

雪炫減肥四大原則3. No 缺水

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減重時,雪炫會無時無刻補充水分,既能提高身陳代謝,又有飽足感。她曾透露5時後感到肚餓,就會喝水充饑。

雪炫減肥四大原則4. No懶動

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除了飲食習慣,雪炫認為更重要的是培養運動習慣。愛吃的她除了積極做gym,亦會做pilates,前者能鍛鍊肌肉,後者即是塑造身形曲線。另外,運動前後亦會拉筋及按摩全身,放鬆肌肉。

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最近,雪炫更挑戰室內攀石,第一次連抱石都向都有困難的她,短短一個星期後已能爬到最高的位置,可見運動神經非常厲害!

雪炫「韓國最強肉體」健康餐單

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雪炫曾在YouTube公開自己的最近吃的東西,雖然不是很特別的菜式,但很健康,又好吃!她的餐單內容豐富,最後一餐更有蜜糖炸雞塊,這真的是仙女的減肥餐單嗎?想邊吃邊減重的女生不妨參考一下。

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第一餐:桃子、麥片蜜糖乳酪、凍美式咖啡

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第二餐:番薯、炸豆腐陪沙律、紅茶菌飲品。

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第三餐:番茄配芝士、南瓜配紅豆、鮮奶咖啡。

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第四餐:煎雙蛋蔬菜拌飯、蜜糖炸雞塊。

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