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「婦科病是坐出來!」中醫拆解兩大關鐽預防子宮肌瘤,經期前後調理不能忽視...

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子宮肌瘤(英文:Uterine fibroids)是婦科病中的一種常見良性子宮腫瘤,俗稱「纖維瘤」,多發生於中年婦女,約有10%年齡35歲以上的女士患有子宮肌瘤。

by 楊明霞醫師

子宮肌瘤的成因

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子宮肌瘤的成因暫時仍不明確,估計與女性荷爾蒙雌激素分泌有關,例如服用含雌激素的避孕藥,因肥胖或壓力而影響雌激素分泌,均會增加患上子宮肌瘤的機會。另外,家族史直系親屬曾患子宮肌瘤、不孕或未曾懷孕、肥胖或多吃紅肉少吃蔬菜的女士都被視為此病的高危人士。

子宮肌瘤的病徵

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子宮肌瘤並沒有明顯的病徵,患者有可能會有經痛、經量過多、腰痛、便秘、或貧血,假如肌瘤過大可能會引致腹痛或腹部隆起,若壓著膀胱會令患者會有尿頻的感覺。大多數患者會在例行的婦科檢查時得知子宮脹大而發現子宮肌瘤。

一般來說若發現子宮肌瘤,如非必要通常不會切除。子宮肌瘤會在女士懷孕期及服用避孕丸期間會增大,但更年期後則會縮小。患者可考慮配以中醫藥食療來減輕或改善病情,以避免病情惡化。

婦科病是坐出來的!經痛不能忽視

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「流水不腐,戶樞不蠹」現今女性過於靜態的生活,經常坐案工作,令經絡氣血受阻,引致增加患上子宮肌瘤的機會,因此建議在辦工室工作的女士平日每天不妨做30分鐘拉伸運動,改善氣血的運行。

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不少女士也有經痛問題,更會認為每月一痛是正常的現象,其實中醫有云:「不通則痛」,如果長期血液運行不良,就會造成氣滯血瘀的情況,為患上子宮肌瘤埋下伏線。

經期前七天成關鍵

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要預防子宮肌瘤首要是好好調理經痛,最好是經期前七天開始不沾生冷東西,直至完後才可進食。而且在月經前,女性子宮內膜會不斷增厚,一個月左右就會剝落,來月經之前我們要有足夠氣血去生成子宮內膜,所以經期前要提高身體的免疫力及養氣血,我們所講的適時而下,應來就來。

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在來經時應以活血為主,子宮內膜需要完全剝落,如果不剝落好容易形成子宮肌瘤,子宮囊腫,子宮內膜移位等問題。

完經之後,就以補血為主。活血是根據病人的情況,加一些活血中藥,令月經順暢一點,如果本身月經流量多,不加活血,反而會加止血,例如血如餘炭等,不過,都會視乎具體狀況,大趨勢是經前養脾胃,疏肝;來經時活血;經後就補氣血。平日可飲用花茶,有助放鬆情緒,其中茉莉花茶更有疏肝療效,而玫瑰花則具通經作用。臨床上除了透過內服中藥固本以改善子宮肌瘤惡化外,一般會配合針灸治療,亦能有助控制子宮肌瘤。

子宮肌瘤年輕化

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子宮肌瘤除了是常見的婦女良性腫瘤外,近年更有年輕化的趨勢!古籍《黃帝內經》就提到「石瘕生於胞中」,這就是指子宮肌瘤。腫塊生於子宮,古代稱為石瘕。子宮肌瘤常見於30至50歲女性,雖屬良性,但可能引起月經過多、下腹痛、尿頻或不孕等症狀狀,十分纏人。中醫認為,形成子宮肌瘤的病因病機相當多,比如肝、脾、腎功能失調,加上寒邪乘虛進入胞中(子宮),如此一來容易促使瘀血凝滯,同時還會跟內濕相結合,經年累月發展下來就會在子宮內形成肌瘤。

因此女士們要提高警覺,遠離子宮肌瘤的危機:

子宮肌瘤危機:脂肪、水腫

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影響子宮肌瘤長大的因素非常多,但原來肥胖是子宮肌瘤長大的隱形幫兇,因為脂肪外包的子宮體是子宮肌瘤生長的「最佳環境」!脂肪可以儲存女性荷爾蒙,而子宮肌纖維是女性荷爾蒙的接受器,因為脂肪會產生過量的雌激素,刺激肌瘤生長,亦因為身體肥胖讓身體基礎代謝率下降,也容易造成水腫型的肥胖,刺激肌瘤的生長。

肥胖患者要預防子宮肌瘤,首要是先減肥,這樣肌瘤長大的機會將會大大減少。此外,平日養成規律的帶氧運動與早睡早起的習慣,並建議每天以暖水袋敷臍下三寸的位置。日常飲食方面,應多吃綠色蔬菜,有助降低子宮肌瘤的患病機會。

子宮肌瘤危機:常吃生冷食物 阻氣血循環

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在中醫角度認為子宮肌瘤是風寒外邪侵犯胞宮,若「久瘀」,形成「氣滯血瘀」的狀況,大約有20%的女性都有這種肌瘤的問題。造成此類體質形成的原因,主要與個人不良的生活,及飲食習慣有關,其中又以飲食為關鍵。因此想要預防或改善子宮肌瘤的症狀,建議大家從調整飲食習慣做起。一些寒涼食物如冰凍飲品、生菜沙律及刺身等,容易造成婦女子宮受寒,阻礙人體的氣血循環,造成氣滯血瘀體質出現,助長子宮肌瘤。

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此外,患有子宮肌瘤的婦女不適合食用具有温補效果的食物,例如薑母鴨等滋補養生的藥膳更應避免食用,以免滋補過多,反讓肌瘤吸收過多的營養,而產生病變、增大的可能。

早期的子宮肌瘤一般透過內服中藥及適當配合針灸能有助控制病情,此外,患者平日需注意減輕工作的壓力及保時心情舒暢,方能有效改善體質。

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楊明霞醫師

Photo credit:IG, getty images, shutterstock

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