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內外在同樣重要!馬詩慧、王曼喜、王麗嘉分享3大活得精采秘訣

內外在同樣重要!馬詩慧、王曼喜、王麗嘉分享3大活得精采秘訣

每年3月8日,都是國際婦女節,世界不同地方也會在此日子,慶祝女性在全球各地不同範疇的付出與貢獻。婦女節概念早在20世紀初就出現,但當年女性地位遠不及現在。作為2021年的女性,我們又真的懂得愛自己、重視自我價值嗎?


內外在同樣重要!馬詩慧、王曼喜、王麗嘉分享3大活得精采秘訣

王曼喜(Kayla)及王麗嘉(Irisa)兩姊妹個性鮮明,具現代女性追求的獨立、樂活、自我實現特質於一身,兩人笑指全因媽咪馬詩慧(Janet)從小身體力行,成為了她們的role model。今次3人更同場與大家分享,女性必備的觀念與在生活壓力中,兼顧內外在的秘訣,讓大家趁着婦女節,重新發現自身的能力與價值。

我們都應為自己自豪

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「我很喜歡50年代,但如果要我生活在50年代,我一定survive不了!」Kayla分享,「近來有透過Netflix的紀錄片回顧有關女性的history,可以看到以前的女人,為了女性這個gender爭取權利的同時,到底花了多少心血與功夫。」多得前人種樹,我們現在才有了一片樹蔭。

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Janet:「環顧世界,現在有很多top leader也是女性,如紐西蘭總理、德國總理以及美國副總統,全都是女人。」

可惜的是,即使「成功個案」愈來愈多,也有人會因為成長環境、傳統觀念,甚至是生活壓力,而忘記了自身價值。「其實無論是男是女,我們也不應低估自己能力,如果你真想做某件事,就要go for it。即使跌低了、失敗了,也不要輕易放棄。」Janet續說。

活得精采秘訣1. 學會為自己而活

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Kayla與Irisa有一對open-minded的父母,兩人指自己從小就看着率直、具正義感又不懼怕世俗目光的媽咪成長,所以兩人都mirror了這樣的個性,活得隨心自在。

Irisa認為:「普遍Asia家庭都會有重男輕女的問題。」這問題間接令女生覺得自己不夠好,潛意識看低了自己。Kayla更看到身邊朋友,深受性別定型問題困擾,被認為「女生就是要結婚生子」的父母逼婚。

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對於朋友的遭遇,Kayla這樣勸說:「要想辦法support自己的生活,找出你的快樂來源。在愛家心與愛自己兩者中,應找出一個balance,不可只為別人而活。」

活得精采秘訣2. 關注個人身心健康

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Janet、Kayla與Irisa各有不同工作與身份,日常除了忙碌的工作活動外,三人也會從中找出自己的quiet time,平靜心靈。像Janet會做SPA、facial及不同體能訓練;Kayla會做瑜珈、畫畫、寫寫西洋書法;Irisa則會帶同狗狗行山散步,在家休養叉電。

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Janet:「即使是之前gym close了,我也多跟狗狗散步,行路放鬆。」Irisa跟Kayla也認同,行路其實也算是運動!即使生活多忙,花點心思也可以讓自己活得健康。她們更分享了3個日常生活必備的小幫手,讓me time融入生活,隨時以最佳姿態示人。

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第1樣就是現在幾乎人腳一雙的Sneakers。即使是穿着高踭鞋也如履平地的3位,對球鞋也洋溢着滿滿的愛。

Janet:「我想現在差不多8成人,也是穿sneakers。一來可以行得快點、又舒服。」過去女性需穿上高踭鞋,以展現lady一面,穿上球鞋更可能被視為「男仔頭」,但現時情況已得到改善,腳踏球鞋也可時尚優雅!

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第2樣生活小幫手就是3人手上的Apple Watch。生活繁忙最易忘東忘西,有了它就可時刻得到提醒,小至日常活動、短訊提示、喝水提醒,大至生理週期、心臟健康,它也時刻幫你留意。

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Kayla:「除了做瑜珈時可以keep track運動量外,透過Apple Watch我也改善了過去對生理週期不管不顧的壞習慣。」笑指自己不夠自律的Irisa更會為了完成每日活動目標而多行多企,在健身室未能開放的日子,也不怕白費了長久以來的努力,時刻保持健康體態。

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最後一樣,同樣是方便運動的好物,那就是運動衫褲。Irisa:「我很常穿leggings,一來舒服,二來易襯,而且可以隨時work out,非常方便。」3樣小幫手也加強了日常生活與運動的連繫,再沒藉口漠視自己的身心健康。

活得精采秘訣3. 捉緊生活信念

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想要活的精采,除了不怕失敗的決心、健康的身心,一個具啟發性的生活信念也非常重要。它可以鼓勵你勇敢前進,也可在紛亂的世界提醒你保持自我。Janet、Kayla及Irisa 3位現代女性也有各自的信念,未知又可否為你帶來一點啟發?

Janet:Be strong, be happy!

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Janet:「做人不可以軟弱,要夠堅強去面對不同的事,不可以因為害怕而輕易退縮。而且人生短,要開心地生活才不枉此生。」

Kayla:Have a heart that never hardens, and a temper that never tires.

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Kayla:「這是我一直以來的座右銘。即使這個世界有很多不好的事,都要記住kindness與love才是最重要。」

Irisa:Do what you love!

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Irisa:「常聽到朋友跟我說,很羨慕我可以做自己喜歡的事。可能大家都會為了搵多點錢,而做不到自己喜歡的事,所以變得不開心,我覺得這樣有點sad。」

在生活中多做點自己喜歡的事,從心出發,總會找到屬於你的光芒。

Photos from ig@janetma28, ig@kaylaiw & ig@irisashannon

Location @The Wild Lot

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