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《阿拉丁》茉莉公主Naomi Scott也有濕疹!公開7大保持身材的健康飲食運動秘訣

《阿拉丁》茉莉公主Naomi Scott也有濕疹!公開7大保持身材的健康飲食運動秘訣

真人版電影《阿拉丁》(Aladdin)已經上映,戲中除了飾演阿拉丁神燈的Will Smith大家比較熟悉外,其實各個角色也大有來頭,其中飾演女主角Jasmine茉莉公主的Naomi Scott(中譯:娜奧美史葛),她那充滿著異國風情的臉孔和姣好身材亦是電影亮點之一, Naomi早前就分享為了出演茉莉公主做了很多身材訓練和飲食控制!

by ZIGGY SHIH, edited by Lillian

《阿拉丁》茉莉公主Naomi Scott也有濕疹!公開7大保持身材的健康飲食運動秘訣

現年26歲的茉莉公主Naomi Scott(娜奧美史葛)父親是英國人,母親是印度人,混血關係讓她擁有令人一見難忘的深邃五官及小麥膚色。她說飾演《阿拉丁》中的茉莉公主,對於身材來說是個挑戰,因為身材不能太纖細否則撐不起電影中華麗的戲服,要如何做到有肉但線條又好,真的讓娜歐蜜史考特Naomi Scott花了很多時間調整身型。

《阿拉丁》茉莉公主Naomi Scott也有濕疹!公開7大保持身材的健康飲食運動秘訣

茉莉公主Naomi Scott(娜奧美史葛)自曝:「我可以運動,但我並不完美,有時當我超級忙時,運動對我來說,就會變得有點困難。」Naomi 表示常有鍛煉,但不是每天都有做運動,究竟是甚麼方法讓她保持如此曲線的身形呢?立即看看茉莉公主的健身飲食菜單。

茉莉公主修身秘訣:混合多類型運動

《阿拉丁》茉莉公主Naomi Scott也有濕疹!公開7大保持身材的健康飲食運動秘訣

茉莉公主Naomi Scott(娜奧美史葛)不太喜歡持續做指定一種運動,她喜歡上課,偶爾也去健身房,然後混合自己喜歡的運動去做,這樣運動起來才不無聊,而且更能感受到身體的變化。

《阿拉丁》茉莉公主Naomi Scott也有濕疹!公開7大保持身材的健康飲食運動秘訣

除了一般的健身房運動和瑜珈、皮拉提斯外,茉莉公主Naomi Scott(娜奧美史葛)也喜歡跳舞,像是她在《阿拉丁》中就有許多舞蹈的鏡頭,而對於舞蹈的訓練,她也感到很過癮!

茉莉公主修身秘訣:平衡飲食習慣

《阿拉丁》茉莉公主Naomi Scott也有濕疹!公開7大保持身材的健康飲食運動秘訣

茉莉公主Naomi Scott(娜奧美史葛)承認自己是一個美食愛好者,但她會平衡飲食習慣,例如平日盡量只吃瘦肉、 蛋白、纖維,全穀物,水果和蔬菜,不太吃太甜或太鹹的食物,雖然她承認自己有時候也無法抗拒油炸和澱粉類食物。 

茉莉公主修身秘訣:自己做飯吃

《阿拉丁》茉莉公主Naomi Scott也有濕疹!公開7大保持身材的健康飲食運動秘訣

如果有足夠的時間,茉莉公主Naomi Scott(娜奧美史葛)說非常喜歡自己煮菜,她總是將吞拿魚和花椰菜混合在一起,就這樣當作一餐,低熱量又有滿足感。

茉莉公主修身秘訣:集中在早午餐

《阿拉丁》茉莉公主Naomi Scott也有濕疹!公開7大保持身材的健康飲食運動秘訣

茉莉公主Naomi Scott(娜奧美史葛)的早餐是黑麥麵包或煙燻吞拿魚和荷包蛋,有時她也會吃水煮蛋配新鮮果汁或全麥穀物或燕麥片;而午餐會選擇魚或雞肉搭意大利麵或沙拉,補充蛋白質;至於晚餐則以輕食為主,像是小三明治和一碗湯。 

茉莉公主修身秘訣:避免過度飢餓

《阿拉丁》茉莉公主Naomi Scott也有濕疹!公開7大保持身材的健康飲食運動秘訣

茉莉公主Naomi Scott(娜奧美史葛)絕對不會為了減肥而餓死自己,所以她會在兩餐之間吃點小食避免肚子太餓,像是堅果,乳酪和水果都是能夠止飢又不會胖的零食。 

茉莉公主修身秘訣:不吃乳製品

《阿拉丁》茉莉公主Naomi Scott也有濕疹!公開7大保持身材的健康飲食運動秘訣

茉莉公主Naomi Scott(娜奧美史葛)由於有濕疹皮膚問題 ,飲食禁忌就是乳製品,當然她也會有想吃甜食的時候,但就是淺嘗即可,她會盡量不吃加工食品並保持食物簡單為前提。

茉莉公主修身秘訣:水和睡覺非常重要

《阿拉丁》茉莉公主Naomi Scott也有濕疹!公開7大保持身材的健康飲食運動秘訣

茉莉公主Naomi Scott(娜奧美史葛)分享對於肌膚的保養,表示平日就是會做一些大家都會做的保養步驟,但水和睡眠真的對女人來說非常重要,若是妳不喝水或是沒在睡覺,那妳不管怎麼保養都是沒用的!

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