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飲酒必讀|飲酒面紅容易醉?女生飲紅酒可養身🍷 中醫解構9個飲酒迷思

飲酒必讀|飲酒面紅代表容易醉 女生飲紅酒可養身🍷 中醫解構9個飲酒迷思

飲酒對身體有好處也有壞處,要飲酒飲得健康就要留意有關飲酒的知識。飲酒面紅容易醉?紅酒、白酒、啤酒……哪款酒最適合女生飲?Cosmo今次邀請註冊中醫師郭志華為大家解構9個飲酒迷思。 


中醫解構飲酒9個迷思:1. 飲酒有好處?

飲酒面紅容易醉?女生飲紅酒可養身🍷 中醫解構X個飲酒迷思

在中醫角度看,飲酒對身體是有好處的,重點是要適可宜止,少飲對身體有益,多飲傷神損壽。

飲酒面紅容易醉?女生飲紅酒可養身🍷 中醫解構X個飲酒迷思

飲酒好處多,中醫郭志華指出適量飲酒可以改善身體多個健問題:

  • 飲酒有溫通作用,可改善虛寒問題,如手足冰冷。
  • 飲酒可以行氣活血,改善手腳麻痺和關節疼痛問題。
  • 飲酒有健胃消食作用,可幫助消化,祛胃寒。
  • 飲酒有活血化瘀作用,改善氣血,加快跌仆外傷痊癒。

中醫解構飲酒9個迷思:2. 女生宜飲哪些酒?

飲酒面紅容易醉?女生飲紅酒可養身🍷 中醫解構8個飲酒迷思

不同人有不同喜歡的飲酒口味,但從健康角度看,女生宜飲哪些酒呢? 郭志華中醫建議女生可選紅酒或養生酒(如桑椹子酒和杞子酒),因為女生普遍體質虛寒和氣血不足,適量飲用紅酒或養生酒能有助行氣活血和溫通經絡。相反,白酒或其他凍飲的酒類飲品都不建議女生常飲,因為凍飲會傷腸胃,影響運化易生濕。

中醫解構飲酒9個迷思:3. 飲酒有甚麼壞處?多飲不止傷神還會損壽?

飲酒面紅容易醉?女生飲紅酒可養身🍷 中醫解構X個飲酒迷思

中醫角度來看,酒的屬性大熱味甘,而且有毒,所以不要只看飲酒的好處,也要特別留意其壞處。要時刻提醒自己,還有喜歡飲酒的朋友:「要適可宜止!」。郭志華中醫指經常大量飲酒會有損健康,多飲傷神損壽,飲酒對身體的壞處包括:

  • 經常大量飲酒會加重肝臟、胃臟、腎臟的負荷,出現消化功能問題,有機會導致胃炎、胃出血、肝炎、脂肪肝和腎炎。
  • 經常大量飲酒會影響心腦血管功能,有機會導致心臟病。
  • 經常大量飲酒有機會導致酒精中毒,影響記憶力和認知力。
  • 經常大量飲酒會增加患上癌症的機會。

中醫解構飲酒9個迷思:4. 哪些人不適合飲酒?

飲酒面紅容易醉?女生飲紅酒可養身🍷 中醫解構X個飲酒迷思

一般人都要留意經常大量飲酒的壞處,適可宜止,而對某些人來說更是不適合飲酒,應盡量避免飲酒。例如體質特別燥熱、有高血壓、高膽固醇問題、患冠心病、腦血管疾病以及肝功能弱的人等,都不適合飲酒。

中醫解構飲酒9個迷思:5. 飲酒面紅特別易醉?

飲酒面紅容易醉?女生飲紅酒可養身🍷 中醫解構X個飲酒迷思

飲酒容易面紅的人就是酒量淺,特別容易飲醉嗎?郭志華中醫指飲酒面紅是由於身體缺乏了一種名為ALDH2的解酒基因。如果人缺少了這種基因,就未能製造出ALDH的解酒酵素,直接影響身體對酒精的分解和代謝。酒精分解慢而停留在身體,就會出現皮膚微血管擴張、發癢及酒疹不適的不良狀況。

飲酒容易面紅的人,相對難分解和代謝酒精,比較易喝醉,而且更易受飲酒的壞處(如上)影響,因此中醫都不建議這些人飲酒。

中醫解構飲酒9個迷思:6. 飲醉酒會有那些身體不適反應?中醫如何解釋?

飲酒面紅容易醉?女生飲紅酒可養身🍷 中醫解構X個飲酒迷思

飲醉酒的感覺是如何?不飲酒和未嘗試過飲醉酒的人對此會感到好奇。中醫認為以下指出的都是飲醉酒後的不良身體反應,包括:

  • 頭暈
  • 頭痛
  • 噁心
  • 嘔吐
  • 泄瀉
  • 胃口差
  • 口乾
  • 身體痠痛
  • 感到疲倦
飲酒面紅容易醉?女生飲紅酒可養身🍷 中醫解構X個飲酒迷思

那為甚麼會出現這些不良身體反應呢?中醫認為酒是燥熱飲品,飲酒飲多了會損傷脾胃運化功能而出現消化系統不適,亦會影響氣血運行而出現頭痛、頭暈等症狀。

中醫解構飲酒9個迷思:7. 飲酒小食怎麼選?飲酒時不應該吃哪些食物?

飲酒面紅容易醉?女生飲紅酒可養身🍷 中醫解構X個飲酒迷思

酒可以是「配角」,也可以是「主角」。 有人喜歡飲酒配正餐,也有人喜歡吃飲酒小食佐酒,各有不同的飲食習慣,不過中醫建議都要留意飲酒同時應盡量避免吃某些食物。郭志華中醫特別提出韭菜和紅蘿蔔這兩種食物,指它們會影響腸胃消化功能,不適合在飲酒同時進食。

飲酒面紅容易醉?女生飲紅酒可養身🍷 中醫解構X個飲酒迷思

一般酒的卡路里含量都很高,營養師都不建議飲酒同時吃高熱量的飲酒小食如炸薯條、薯片和花生等。而對於佐酒小食,中醫也有健康意見可供大家參考。

飲酒面紅容易醉?女生飲紅酒可養身🍷 中醫解構X個飲酒迷思

妨間有不少人認為啤酒是「西方涼茶」,吃煎炸食物配啤酒可以清熱氣,這樣的說法是正確的嗎?

郭志華中醫為這個民間傳說解畫,指啤酒性質寒涼,的確如妨間所說,可以減少炸薯條、薯片和花生等煎炸食物的燥熱,不過也有人忽略了一個健康重點,就是啤酒易傷脾胃生濕,中醫角度不建議多飲。

中醫解構飲酒9個迷思:8. 哪些解酒食物可舒緩宿醉不適?

飲酒面紅容易醉?女生飲紅酒可養身🍷 中醫解構X個飲酒迷思

身體不適的反應,不一定是飲醉酒才有的,喜歡飲酒又不想酒後承受「惡果」,可以參考中醫建議,進食以下解酒食物,以紓緩酒後、飲醉和宿醉不適,包括:

  • 蔬菜類:馬蹄、白蘿蔔、蓮藕、芹藥
  • 水果類:橙、梨、楊桃、柿子、西柚、提子、西瓜 
  • 其他食物:綠豆、甘蔗、豆腐、蜂蜜

以上有些解酒食物更可製成解酒飲品,方法簡單。

中醫解構飲酒9個迷思:9. 中醫還有哪些解酒方法?按摩穴位、飲解酒茶也能紓緩酒後不適?

飲酒面紅容易醉?女生飲紅酒可養身🍷 中醫解構X個飲酒迷思

除了吃以上建議的解酒食物之外,郭志華中醫也提供了另外兩個解酒方法 — 按摩穴位和飲解酒,讓大家更快捷或更方便有效紓緩酒醉不適。

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中醫簡介

郭志華博士(Dr. Wallis Kwok)是香港中醫藥管理委員會註冊中醫,為廣洲中醫藥大學中醫婦科學專業博士,香港浸會大學中醫學碩士(針灸)及香港浸會大學中醫學學士及生物學(榮譽)理學士。其Facebook專頁「郭志華中醫博士中醫診所」經常分享中醫知識及健康知訊。 

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