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解決大脾橙皮紋!減肥可以減走橙皮紋嗎?3個有效去橙皮紋方法

解決大脾橙皮紋!減肥可以減走橙皮紋嗎?3個有效去橙皮紋方法

橙皮紋是不同身型女士也有機會遇上的問題,當穿上短褲或泳衣時露出凹凸不平的橙皮紋的確好扣分,但要去除橙皮紋絕不只是塗些甚麼就可以解決的事。去除橙皮紋前,你必須要知道以下幾個關於橙皮紋的事實,和去除橙皮紋的要點!


解決大脾橙皮紋!減肥可以減走橙皮紋嗎?3個有效去除橙皮紋的方法

橙皮紋成因

- 荷爾蒙是橙皮紋出現的重要因素,如雌激素、胰島素等的變化,都會導致橙皮紋出現。

- 常吃高脂高鹽、抽煙、不運動及久坐的人士,也會較大機會有橙皮紋問題。

- 經常穿着緊身衣物,會阻礙血液循環,成為橙皮紋的誘因。

- 紫外線會破壞膠原蛋白,會令橙皮組織外觀惡化,所以塗防曬也是預防橙皮紋的一個方法。

任何身形都有機會有橙皮紋

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橙皮紋絕不是胖子的專利!身體基因、賀爾蒙,加上雌性激素、胰島素等內分泌失調才是橙皮紋出現的重要因素。而隨著年齡增長,新陳代謝降低,都會導致身材走樣及皮膚粗糙,都會導致橙皮紋。

女人比男人更易有橙皮紋

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女士皮膚中的膠原蛋白以條狀排列 ,脂肪亦以條狀囤積,令橙皮組織容易顯露;而男士的膠原蛋白以「X」狀分佈,使脂肪囤積空間相對較小。加上雌性激素會助長脂肪,而睾丸激素則有助脂肪分解,所以女人天生較易有橙皮紋。

減肥不能去除橙皮紋

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身形肥胖會增加橙皮紋的機率,但即使減肥成功,其實皮下組織仍處於原本張拉的狀態,不會復原,所以橙皮紋不會完全消除。加上如果減肥太心急,皮下脂肪突然劇減或許會令原本已高度擴張的皮膚皺折,反而令橙皮紋產生。

橙皮紋不可以完全根治

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用盡各種去除橙皮紋的方法,甚至進行醫學療程,如雷射療程,雖然可以進入皮下脂肪層,破壞及溶化脂肪細胞,但都只能改善及淡化橙皮紋,很難把橙皮紋完全消滅。

去橙皮紋方法1:每天堅持按摩

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按摩可以給予橙皮紋產生壓力,促進血液循環,使肌膚修復能力加強。可以在橙皮紋位置上塗上按摩油或精油,然後用手輕輕打圈按摩持續10分鐘以上,洗淨後再塗上含膠原蛋白的護膚品,讓肌膚慢慢吸收;亦可以利用按摩滾輪按摩去橙皮紋

去橙皮紋方法02:每週3至4次帶氧運動

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每週3至4次帶氧運動,例如慢跑、游泳、跳繩等,帶氧運動能促進脂肪緩緩燃燒,不用擔心減得過急令橙皮紋加劇;同時多運動增加肌肉,也可達至淡化橙皮紋的目的。

去橙皮紋方法3:戒油膩 +多吃高蛋白質食物

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想預防或去除橙皮紋,就要戒吃油膩食物;平日可多吃蛋白質豐富及富含膠原蛋白的食物,例如豬蹄、雞腳、魚類等,當然還要控制熱量攝入,以免致肥。

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