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每周做愛__次可以令月經更有規律!最佳做愛時機 + 做愛後注意事項

每周做愛__次可以令月經更有規律!最佳做愛時機 + 做愛後注意事項

《Sex and the City》的Samantha說:”Come on honey, nothing's better than sex! " 是否真有其事?做愛除了當刻的快感之外,其實對健康也有八大益處,專家更公開2個最佳做愛時機,還有做愛後要注意些甚麼呢?

by COSMO

做愛好處1:減壓

每周做愛__次可以令月經更有規律!最佳做愛時機 + 做愛後注意事項

二人投入享受做愛的過程,能紓緩緊張,減低血壓,讓人感到放鬆。在一項通過不同方式減壓的測試中顯示,事前曾性交的參與者壓力指數為最低。 

做愛好處2:強化免疫系統

每周做愛__次可以令月經更有規律!最佳做愛時機 + 做愛後注意事項

性行為會增加體內免疫蛋白A(IgA) 的水平,幫助對抗外來的細菌感染,提升免疫力。即使在小病時,做愛也可帶來減緩作用,甚至可紓緩關節疼痛。

做愛好處3:青春駐顏

每周做愛__次可以令月經更有規律!最佳做愛時機 + 做愛後注意事項

兩性親熱時,體內釋放的雌、雄激素,可刺激血液循環,令髮膚保持年輕光澤,發揮猶如護膚品的延緩衰老功能,說可延年益壽也絕不誇張。

做愛好處4:使月經更有規律

每周做愛__次可以令月經更有規律!最佳做愛時機 + 做愛後注意事項

女性每周最少做愛一次,能平衡荷爾蒙水平,有助穩定月事的周期和規律。

做愛好處5:鍛鍊陰部肌肉

每周做愛__次可以令月經更有規律!最佳做愛時機 + 做愛後注意事項

在做愛時,陰道運用提肛肌、骨盆底肌肉和韌帶的肌力,如同替陰道肌肉做運動,而高潮時,肌肉不自主地律動收縮,讓肌肉練得更強健。 

每周做愛__次可以令月經更有規律!最佳做愛時機 + 做愛後注意事項

做愛好處6:強健心肺功能 

雖然做愛比不上真正運動時的運動量,但良好、有規律的性生活對心臟有利,亦會消耗卡路里。在翻雲覆雨的同時,心跳加快,穩定雌激素和雄性激素分泌。 

做愛好處7:令人愉悅 

纏綿的溫存使大腦釋放安多酚 (endorphins)和催產素(oxytocin,又稱為性愛荷爾蒙),令人如沐春風,產生愉快感覺。 

做愛好處8:幫助入睡 

一輪「激戰」過後,體內會分泌出催乳激素(prolactin),讓人感到放鬆,更容易入眠。

最佳做愛時機!

每周做愛__次可以令月經更有規律!最佳做愛時機 + 做愛後注意事項

早上

根據《Because It Feels Good: A Woman's Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction》作者Dr. Debby Herbenick的研究,晨炮使人顯得更健康愉快。晨早起床做愛,可提升體內雌激素,事後兩頰泛着紅暈,春風滿面。 

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運動後

真正的運動帶動血液循環,血液暢順地流至生 殖器官部位,做愛時自然加倍起勁。 

After Sex Check-list!女生做愛後的注意事項

每周做愛__次可以令月經更有規律!最佳做愛時機 + 做愛後注意事項

藉着性事能促進健康,但也要謹記做足安全措施,帶上安全套,避免染上可經由性接觸感染的疾病,及完事後的清潔工夫。 

以肥皂、皂液洗手:在做愛過程中會接觸到對方的性器官,事後洗手十五至二十秒減少細菌互相播的機會。 

略以暖水清洗外陰部:避免感染,如尿道感染。但千萬別用清水或陰道清潔液灌洗陰道,因這樣反而會破壞陰道裏的天然細菌平衡,弄巧反拙。

小便:尿液有助沖走殘留的細菌,減輕尿道感染 機會,抹擦外陰時,要以往後的方向抹拭。 

喝水:有利尿功效,藉以從身體帶走細菌。

穿上鬆身透氣內衣:棉質的透氣內衣褲可吸汗,令皮膚保持乾爽。 

清洗情趣用品:為免細菌傳染,用畢性玩具後,需按說明指示徹底清洗乾淨。在使用某些款式設計時,可先替玩具戴上安全套。 

必要時向醫生求診:如果事後下體遇上痕癢、紅腫、異常分泌物的情況,可能是受真菌感染,宜及早求醫。 

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