《Sex and the City》的Samantha說：”Come on honey, nothing's better than sex! " 是否真有其事？做愛除了當刻的快感之外，其實對健康也有八大益處，專家更公開2個最佳做愛時機，還有做愛後要注意些甚麼呢？
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做愛好處1：減壓
二人投入享受做愛的過程，能紓緩緊張，減低血壓，讓人感到放鬆。在一項通過不同方式減壓的測試中顯示，事前曾性交的參與者壓力指數為最低。
做愛好處2：強化免疫系統
性行為會增加體內免疫蛋白A(IgA) 的水平，幫助對抗外來的細菌感染，提升免疫力。即使在小病時，做愛也可帶來減緩作用，甚至可紓緩關節疼痛。
做愛好處3：青春駐顏
兩性親熱時，體內釋放的雌、雄激素，可刺激血液循環，令髮膚保持年輕光澤，發揮猶如護膚品的延緩衰老功能，說可延年益壽也絕不誇張。
做愛好處4：使月經更有規律
女性每周最少做愛一次，能平衡荷爾蒙水平，有助穩定月事的周期和規律。
做愛好處5：鍛鍊陰部肌肉
在做愛時，陰道運用提肛肌、骨盆底肌肉和韌帶的肌力，如同替陰道肌肉做運動，而高潮時，肌肉不自主地律動收縮，讓肌肉練得更強健。
做愛好處6：強健心肺功能
雖然做愛比不上真正運動時的運動量，但良好、有規律的性生活對心臟有利，亦會消耗卡路里。在翻雲覆雨的同時，心跳加快，穩定雌激素和雄性激素分泌。
做愛好處7：令人愉悅
纏綿的溫存使大腦釋放安多酚 (endorphins)和催產素(oxytocin，又稱為性愛荷爾蒙)，令人如沐春風，產生愉快感覺。
做愛好處8：幫助入睡
一輪「激戰」過後，體內會分泌出催乳激素(prolactin)，讓人感到放鬆，更容易入眠。
最佳做愛時機！
早上
根據《Because It Feels Good: A Woman's Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction》作者Dr. Debby Herbenick的研究，晨炮使人顯得更健康愉快。晨早起床做愛，可提升體內雌激素，事後兩頰泛着紅暈，春風滿面。
運動後
真正的運動帶動血液循環，血液暢順地流至生 殖器官部位，做愛時自然加倍起勁。
After Sex Check-list！女生做愛後的注意事項
藉着性事能促進健康，但也要謹記做足安全措施，帶上安全套，避免染上可經由性接觸感染的疾病，及完事後的清潔工夫。
以肥皂、皂液洗手：在做愛過程中會接觸到對方的性器官，事後洗手十五至二十秒減少細菌互相播的機會。
略以暖水清洗外陰部：避免感染，如尿道感染。但千萬別用清水或陰道清潔液灌洗陰道，因這樣反而會破壞陰道裏的天然細菌平衡，弄巧反拙。
小便：尿液有助沖走殘留的細菌，減輕尿道感染 機會，抹擦外陰時，要以往後的方向抹拭。
喝水：有利尿功效，藉以從身體帶走細菌。
穿上鬆身透氣內衣：棉質的透氣內衣褲可吸汗，令皮膚保持乾爽。
清洗情趣用品：為免細菌傳染，用畢性玩具後，需按說明指示徹底清洗乾淨。在使用某些款式設計時，可先替玩具戴上安全套。
必要時向醫生求診：如果事後下體遇上痕癢、紅腫、異常分泌物的情況，可能是受真菌感染，宜及早求醫。
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