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蔡思貝認曾患躁鬱症!透過測試認清症狀 別跟抑鬱症混淆

蔡思貝認曾患躁鬱症!透過測試認清症狀 別跟抑鬱症混淆

香港地生活壓力大,連主演《機場特警》的TVB當家花旦蔡思貝近來都直認曾不幸患上躁鬱症。抑鬱症大家可能比較聽得多,但躁鬱症到底跟抑鬱症有甚麼分別,為甚麼連如蔡思貝、盧凱彤、美國小天后Selena Gomez等名人都飽受躁鬱症的折磨?今次COSMO邀請了香港大學精神健康碩士兼註冊中醫師曾覺知醫師為大家拆解。


蔡思貝認曾患躁鬱症!透過測試認清症狀  別跟抑鬱症混淆

躁鬱症的病因至今還是不明,曾醫師表示先天遺傳因素與後天的外在環境壓力也有可能有影響。蔡思貝在初出道時都飽受著不少外界壓力,其中一件就是假學歷醜聞。當年初選完港姐兩年,即有報導指2013年才在德國完成Year 1的她,同年10月透過國力書院報讀菲律賓比立勤國立大學工商管理學士課程,但竟然於12月就取得證書,兩個月內極速完成大學學士學位,難怪當年被網民指責她「買學位」。

蔡思貝認曾患躁鬱症!透過測試認清症狀  別跟抑鬱症混淆

另一件必定是「女生男樣」一事,蔡思貝當年選港姐時留長頭髮也沒有令網民覺得似男仔,但因為杜汶澤一則fb帖文,直指分不出蔡思貝與木村拓哉,令網民不斷改圖翻炒,繼而又指她跟達哥撞樣,更花名「蔡思達」。蔡思貝曾經表明自己因此而不開心,種種原因為躁鬱症埋下伏線。

翻看蔡思貝疑似患上躁鬱症階段的IG帖文,看到他po上一張黑白照,並寫道:「Just become strong and smile through all obstacles」,似乎她當時已經遇到不少障礙,令她要自我勉勵。

甚麼是躁鬱症?

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躁鬱症是集合了躁狂和抑鬱兩種情緒,當處於躁狂狀態時,患者會情緒高漲,表現持久的興奮、喜悅,或容易動怒,自控能力差;亦會說話滔滔不絕,思想快速轉動,或是意見多多、整日興奮,雖然睡眠不多,但精力顯得異常充沛。可是處於抑鬱狀態時,則走向另一極端,情緒低落,對事情感到悲觀和絕望,思維緩慢、反應遲緩,也會意志減退、活動減少等,所以跟患有躁鬱症的人相處不是件易事。

躁鬱症另一個症狀是整日興奮,當時思貝在ig也有分享她快樂的post,片中也見她表現正常,但真的千想萬想也想不到原來她有患上過躁鬱症。

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而抑鬱症的主要症狀是持續時常感到疲倦、無興趣、有自殺念頭等。而且躁鬱症較多與遺傳因素相關,而抑鬱症病人則多與後天因素相關,比如病人有不愉快的童年、欺凌等。

躁鬱症自我測試

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這個躁鬱症自我測試是由香港健康情緒中心所製作,內容主要問及你過去兩星期的情緒,例如「是否每日大部分時間感到情緒低落, 或者幾乎對任何事情都提不起興趣,或沒有動力做事?」、「食慾改變,如胃口變差或過量進食」、「失眠或睡眠素質差」、「十分焦躁,向人發脾氣,跟人吵架」或「比平時活躍,做更多事情」等的問題。不過曾醫師提醒大家,雖然網站內能為大家作初步躁鬱症測試,但該測試絕對不能代替專業臨床評估,如果你對鬱躁症有任何疑問,請向臨床心理學家或有關醫生尋求專業協助。

中醫對躁鬱症的治療

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不論抑鬱症還是躁鬱症,曾醫師都鼓勵病人要服藥或針灸,以免耽誤病情。而特別在中醫方面,曾醫師認為簡單的食療湯水、穴位按摩、氣功、八段錦都可有效幫助患者戰勝情緒病。

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曾醫師表示對於治療情緒病,中醫有其優勢和特點。早在《素問·陰陽應象大論》一書裡,已有「人有五臟化五氣,以生喜怒悲憂恐」的記載,說明人的情緒起伏與臟腑之氣血陰陽密切相關。當人的情志受到刺激,五志超出正常調節範圍時,便會導致臟腑的氣血功能紊亂,繼而引申各類情緒病。

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一般來說,情緒病分有不同證型,常見包括:肝氣鬱結、氣滯痰鬱、憂鬱傷神、心脾兩虛、陰虛火旺。《黃帝內經》認為在情志疾病的治療上,重在平衡臟腑陰陽,調和意志,透過針灸、中藥,將人體失衝的五臟氣機調整。

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以躁鬱症為例,中醫的癲狂病與躁鬱症最為相似。癲證以沈默痴呆、語無倫次、靜而多喜為特徵;狂證以喧擾不寧、妄行罵詈、躁動多怒為特徵。

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癲證發作時,精神抑鬱、表情淡漠、神志痴呆,或喃喃自語、喜怒無常、不思飲食,屬於痰氣鬱結,可使用順氣導痰湯合控涎丹來理氣解鬱、化痰開竅。緩解期變得神思恍惚、魂夢顛倒、常覺悲傷想哭,食欲衰退、面色萎黃、疲倦乏力,屬於心脾兩虛,可用養心湯來健脾益氣、養心安神。

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狂證發作時,性情急躁、雙目怒視、失眠頭痛、面紅目赤、大便秘結,屬於痰火上擾,可用生鐵落飲鎮心滌痰、清肝瀉火。緩解期變得精神疲憊、煩躁多言、易受驚嚇、面紅而身體消瘦,屬於火盛傷陰,可用二陰煎合千金定志丸來滋陰降火、安神定志。

減壓花茶推介

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一旦發現自己精神壓力大、心悶鬱結或情緒不穩時,曾醫師也有推介以下兩款泡茶,讓大家在家也可紓解鬱悶之緒。

甜睡玫瑰茶 

適合:精神壓力大、心情抑鬱者 

材料: 玫瑰花6克;合歡花10克

功效:玫瑰花:疏肝解鬱,行氣;

            合歡花:養血,寧心安神

做法: 加入1杯熱水(約250至300毫升、攝氏60至80度),焗約15分鐘即成。

注意︰孕婦/月經期間不飲

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菊花炒麥芽茶

適合:心煩易怒、口乾、失眠

材料:菊花10粒、炒麥芽 1茶匙

功效:清肝明目、健脾化濕

做法:

1. 用茶隔袋包起所有材料。

2. 放入杯中,加入滾水,焗約10秒後倒走水分。

3. 加入1杯熱水(約250至300毫升、攝氏60至80度),焗約15分鐘即成。

防止自殺求助熱線(24小時)

香港撒瑪利亞防止自殺會:2389 2222
撒瑪利亞會:2896 0000
生命熱線: 2382 0000
協青社青少年服務:9088 1023
明愛向晴軒: 18288

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註冊中醫師曾覺知簡介

註冊中醫師兼香港大學精神健康碩士曾覺知生於中醫世家,承傳父親多年腫瘤科、皮膚科的行醫經驗,並曾任職公立醫院。曾醫師在Facebook專頁曾覺知・養生學堂為大家分享和教授養生、美容之道。

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