feature

張栢芝產後修身秘訣!吃生洋蔥雞蛋當零食 + 公開減肥午餐沙律食譜

張栢芝產後修身秘訣!吃生洋蔥雞蛋當零食 + 公開減肥午餐沙律食譜

去年年尾張栢芝宣佈誕下第三胎,12月17日更拍片表示小王子剛滿月,坐月後的栢芝再度活躍網絡,除了拍片分享化妝貼士外,更大方公開產後修身秘訣,而當中的重點是洋蔥和雞蛋,立即看看栢芝的餐單!

by Lillian

張栢芝產後減肥秘訣:生洋蔥 + 雞蛋

張栢芝產後修身秘訣!吃生洋蔥雞蛋當零食 + 公開減肥午餐沙律食譜

坐月後的栢芝積極投入工作,工作時為了方便,會準備生洋蔥條和雞蛋隨身,在化妝期間當小食吃。片段中栢芝說:「因為剛生完BB,所以我現在減肥,平常開工時,我都會準備一隻雞蛋當作午餐,還有一包生洋蔥條,肚餓的時候就是吃這些。」

張栢芝產後減肥秘訣:雞湯 + 雞蛋

不少產後媽媽都會喝雞湯補身,栢芝也不例外!這天她分享的清雞湯內還加入指天椒、瑤柱和雞蛋,令味道更豐富之餘亦富含蛋白質,栢芝更表示會吃慢一點以提升飽足感。 

張栢芝產後減肥秘訣:雞湯 + 生洋蔥

張栢芝產後修身秘訣!吃生洋蔥雞蛋當零食 + 公開減肥午餐沙律食譜

沒有看錯,除了補身的雞湯之外,栢芝今次加配生洋蔥在雞湯中作為晚餐。

張栢芝產後修身秘訣!吃生洋蔥雞蛋當零食 + 公開減肥午餐沙律食譜

洋蔥除了有殺菌消毒及提升免疫力之外,當中的膳食纖維能促進腸道蠕動,有助排出體內脂肪;當中的營養素更能調整體內鹽分濃度,排出老化廢物及去水腫。不過生洋蔥含有刺激成分,腸胃不佳的女士盡量避免生吃。

張栢芝產後減肥秘訣:自家製午餐沙律

張栢芝產後修身秘訣!吃生洋蔥雞蛋當零食 + 公開減肥午餐沙律食譜

不用工作的日子,栢芝會在家中自製營養沙律做午餐,更拍片示範如何製作簡易的減肥午餐。

張栢芝產後修身秘訣!吃生洋蔥雞蛋當零食 + 公開減肥午餐沙律食譜

健康沙律材料有:生洋蔥、雞蛋、小番茄、粟米粒及吞拿魚罐頭。

張栢芝產後修身秘訣!吃生洋蔥雞蛋當零食 + 公開減肥午餐沙律食譜

栢芝的減肥沙律絕不單調,還會配上少許沙律醬、番茄汁和辣椒汁,美味又有營養的沙律即成。

張栢芝產後減肥秘訣:早上去行山

新年期間栢芝更密密帶同兒子Lucas及Quintus一起去行山,把握親子時光,行山也屬帶氧運動有助修身,更大呼:「早上做運動的感覺真好!」

張栢芝產後減肥秘訣:做Plank

栢芝今次剖腹產子,有傷口的關係鍛練腹部的運動也只可以慢慢來。今天栢芝先試做30秒Plank,表示待傷口完全復原再努力! 

LOAD MORE