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46歲佘詩曼憑4大獨家貼士揭凍齡秘密|吃得愈飽愈能瘦身|必吃「水果界燕窩」麒麟果減肥

46歲佘詩曼憑4大獨家貼士揭凍齡秘密|吃得愈飽愈能瘦身|必吃「水果界燕窩」麒麟果減肥

佘詩曼於陸劇《燕雲台》再次憑神級演技成為熱話,除了一場喊住出嫁戲份獲大批網民大讚外,大家亦非常讚嘆她年過40扮少女一樣毫無違和感!其實阿佘的美貌及完美身材與選港姐少女時期相差不遠,即使一日食足五、六餐,磅數也不會大上大落,令不少女士羨慕妒忌恨!想學似阿佘成為凍齡女神就一定要參考四招獨家keep fit貼士!


佘詩曼獨家減肥貼士:少吃多餐

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一向愛吃美食的阿佘不時於網上平台PO出美食照,不少粉絲都非常好奇女神為何食極唔肥?早前阿佘透過出演內地真人秀節目《看我的生活》公開私底下一面,在短短6小時中吃了四餐亦不增磅令大家十分驚訝。

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原來她甚少刻意節食或斷食,反而因為胃很小,採少吃多餐的方式進食,每天吃足五六餐以減少胃的容量,吃一點點食物就容易感到飽足。

佘詩曼獨家減肥貼士:吃得愈飽愈好

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零食向來是減肥人士的最大敵人,很多人減肥過程中總會遇上愈不能食就愈想食的心理掙扎,往往抵擋不住零食的極大誘惑。

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對此阿佘自有一套,每一餐都盡量吃得飽飽,愈飽愈好,因為這樣才能杜絕想吃零食的慾望。

佘詩曼獨家減肥貼士:必吃麒麟果

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阿佘雖然甚少戒口,平日又愛吃零食和甜品,但亦常吃熱量低的水果,既健康又能滿足口愛之慾。近年她愛上吃一種水果──麒麟果,又稱為「燕窩果」屬於一種含有多種營養素,如維他命C、磷、鎂和鐵,有抗衰老、凍齡及美白功效。

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而且果肉中的芝麻狀種子亦含有豐富的多元不飽和脂肪酸及粗纖維等,可促進腸道蠕動,幫助排便排毒,可謂最強減肥良品,非常適合減肥人士,不過腸胃較弱的人士要留意不宜多吃。

佘詩曼獨家減肥貼士:簡單運動

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雖然阿佘並非運動狂熱份子,但即使工作繁忙,她都會做簡單運動來維持完美體態。讀書時候她曾經被媽媽逼着她練習呼啦圈,每天都會堅持半個小時,自此養成這個良好習慣!

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搖呼啦圈透過讓腰部持續收縮達到燒脂效果,絕對有助瘦腰及減肚腩,更可藉此鍛鍊出手臂和腿部線條。

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呼啦圈以外,阿佘亦有做高溫瑜珈,透過高溫環境讓身體快速排更多汗水。有指做90分鐘的高溫瑜珈就可以消耗330卡路里,同時也有消水腫的優點!

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