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《她她她的少女時代》37歲最索小三梁芷珮!一星期操肌大法公開

《她她她的少女時代》37歲最索小三梁芷珮!一星期操肌大法公開

在最近TVB熱播的劇集《她她她的少女時代》中,飾演「地上最索小三」的梁芷珮大展誘人身材,更介入曹永廉和田蕊妮的婚姻。《她她她的少女時代》是梁芷珮首次接拍的劇集,但相信大家都對她的面孔不會感到陌生,過往她拍攝過的旅遊節目《潮什麼》系列,更大膽以性感形象示人,成為網上熱話。有所不知,擁有Fit爆身型的梁芷珮其實現齡37歲,更是三孩之母,年齡和媽媽的身份不但沒有令她身材走樣,反而令她更積極操肌健身,維持美好身型。


運動決心

《她她她的少女時代》的梁芷珮擁有Fit爆身型,現齡37歲,更是三孩之母,年齡和媽媽的身份不但沒有令她身材走樣,反而令她更積極操肌健身。

十幾年前初入行為模特兒的梁芷珮身型略帶Baby Fat,跟現在精瘦的身型明顯有差別。究竟是甚麼軀使梁芷珮堅持運動?在她二十歲生完第一胎的時候,她便開始養成運動的習慣,一來不甘心身型因為生育而走樣,二來她的老公是運動愛好者,在老公帶領下便成功養成運動習慣。

健康習慣

《她她她的少女時代》的梁芷珮擁有Fit爆身型,現齡37歲,更是三孩之母,年齡和媽媽的身份不但沒有令她身材走樣,反而令她更積極操肌健身。

雖然又要忙於工作和照顧家庭,但梁芷珮堅持一星期最少運動三天,而為了保持新鮮感,她盡可能每天進行不同的運動,例如拳擊、HIIT等。另外,梁芷珮亦強調在運動同時,亦要配合飲食才能達到苗條身型。梁芷珮還分享了一個祛水腫的小方法,在上拳擊課的時候她通常都會穿著長袖風衣,去幫助排汗、祛水腫。

操腹肌方法

《她她她的少女時代》的梁芷珮擁有Fit爆身型,現齡37歲,更是三孩之母,年齡和媽媽的身份不但沒有令她身材走樣,反而令她更積極操肌健身。

梁芷珮表示為了拍劇才勤練腹肌,當她知道劇中有露肚鏡頭的時候,她就要求健身教練為她設計一連串訓練腹肌的動作,而她只是持續做了一個月,腹肌線條便已變得很明顯。

動作一:平躺在瑜伽墊上,腹部微微屈曲,手碰膝蓋。

動作二:平躺在瑜伽墊上,雙手放在身旁,合實雙腿並用力踢起,最後慢慢放下雙腿。

動作三:平躺在瑜伽墊上,指尖碰腳踭,左右邊交叉做。

(每個動作每天做十至十五下,重覆三組)

勉勵女生

《她她她的少女時代》的梁芷珮擁有Fit爆身型,現齡37歲,更是三孩之母,年齡和媽媽的身份不但沒有令她身材走樣,反而令她更積極操肌健身。

很多女生踏入中年便會放縱自己,疏於運動,梁芷珮作為過來人兼運動愛好者,勉勵女生們應為運動找個「藉口」, 她指做運動除了是為了維持樣貌和身材,更多的是為了健康!人大了,身體機能便會慢慢老化,所以一定要多做運動去令身體維持在健康狀態。

Instagram@ imchristyleung

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