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【Cosmo Fit Friday】Coffee教你3招減肚腩練腹肌!出街食飯點揀唔怕肥?

【Cosmo Fit Friday】Coffee教你3招減肚腩練腹肌!出街食飯點揀唔怕肥?

Coffee林芊妤 Fit 爆身形令女生羨慕不已,由她來教修身自然充滿說服力!每次走進健身室都遇見有人看著Coffee的教學片跟著做,特別深受女士歡迎。5月份 Cosmo Fit Friday 就由 Coffee 坐鎮,第二集示範三組減肚腩練腹肌運動,可以坐在沙發一邊看電視一邊做!


【教學片】Coffee林芊妤教你減肚腩練腹肌

Ask Coffee:我想減肥但經常要外出用餐,可以怎樣揀食物?

Tips 1:避免選擇多汁食物,最高卡路里、最致肥的東西正是餸汁。

Tips 2:享用正餐前先吃一碟蔬菜,有助降低食慾。

Tips 3:用餐前先喝一大杯水,減少煎炸及甜食。

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