Bungee Fitness是近年大熱的新式運動，看起來好像只是「彈吓彈吓」，原來利用彈弓的彈性可以幫助訓練到不同部位的肌肉，無論是減肚腩還是瘦手臂，都一一做到，因此這個又有趣又高強度的運動，大受女性歡迎及好評。今次的Cosmo Fit Friday中，Judy鄺潔楹就跟從教練Celia，以4D ProBungee Fitness練腹肌，就看看她成功與否吧！
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動作1: Pelvic Lift
這個動作的正確名稱為 Pelvic Press Down。要留意的地方是進行Pelvic Press Down的時候，主要運用核心肌群將下身向下推，避免因只推動盤骨而受傷。
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動作2: Mermaid Wave
像美人魚一樣優美的Mermaid Wave，同樣需要運用核心肌肉推動臀部，同時手腳伸直，身體由V字型再變成直線。利用由4D Pro專利設計的彈弓吊索產生的彈性，可以令動作更流暢。
Special thanks:Judy - Celia, 4D Pro HK
Venue:Aum Yoga Academy
Hair:Terrence Chan @ HAiR Salon
Makeup:King Yip @ KINGS MAKEUP
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